実技ビデオ教材（～15年2月末日）
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年末恒例 立食パーティー ＆ ファイナル・リレー
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窪 孝枝 Takae Kubo
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■スポーツクラブNAS(株)クラブ推進部プールエリア担当 ■’05/08IAFC日本代表講師/ATRIショナルトレーナー
【講師から一言】いつも120％･･･全力投球！チョット息切れしながらも頑張ってます！！
スプラッシュヌードル
ヌードルを使用し、体幹インナーマッスルを集中的にエクササイズします。地味なトレーニングも「ヌードル」と「音楽」があれば、最高に楽しく行うことができます。簡単に指導することができて、初心者から上級者まで喜んでいただけるような“夢のプログラム”です。ぜひ一度ご体験ください！！
□レベル：オール（全ての人々向け）□フォーマット：オールマイティ（全てのクラス向け）□システム：トーニング(筋力系)□カテゴリー：サーキット＆ボディーバランス(コンディショニング系)□ギア：あり(ヌードル)
長南幸代 Sachiyo Chonan
■住友不動産エスフォルタ(株)スタジオディレクター ■’13IAFC(Palm Harbor)日本代表講師/ADI&AEA/ATRI/HYDRO/AiChi認定者
【講師から一言】23年目に突入するクラスがあります。まだまだ頑張るぞ！！と気持ちを強くする日々です。
アクアコンディショニングtoアクティブニシア
様々な関節、筋肉を「伸ばす」「縮める」「捻じる」「揺らす」などを行いながら結果的に表層と深層の筋肉を鍛えたり、ほぐしたりしながら身体全体のバランスを整えてゆきます。少し頑張るところもありながら自分のペースで行える内容です。基本動作でも提供の仕方で色々な意味を持たせる事が出来るはず。脱マンネリ化のヒントになれば幸いです。
□レベル：インター（中級者向け）□フォーマット：ミディアム（中強度向け）□システム：カーディオ(循環器系)□カテゴリー：サーキット＆インターバル(コンディショニング系)□ギア：なし
西森 央 Nakaba Nishimori
■(社)フィジケーションセラピー協会理事 ■’01/02/04IAFC日本代表講師■&AEA/ATRI/WATSU/HYDRO/AiChi認定者
【講師から一言】数年ぶりのアクアの表舞台！他の世界で学び、経験したことをアクアの世界でも活かします！
水中でのベーシック・ムーブメント
アクアエクササイズは誰もが指導できる運動法です。まずは自己理解を深め、指導者としての自分らしい魅力を見つけ出し、正確に効果的な指導法を習得しましょう。心と体に問いかけながら、無理のないインストラクター人生を過ごす為にも、沢山のヒントが詰まった講座をぜひ一度ご体験ください。そこには大切な気づきがあるかもしれません。
□レベル：ビギナー（初級者向け）□フォーマット：ロー（低強度）□システム：カーディオ(循環器系)□カテゴリー：ノンダンス・コリオ(スイム＆ウォーキング系)□ギア：なし
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最多の伝統と実績を持つ、アクア指導者の講習会です。
継続教育点 AEA/ATRI/WATSU 各4.0点づつ
| 日 程 | 2014年12月14日（日） | 会 場 | 田園スイミングスクール （川崎市宮前区） |
|---|---|---|---|
| 受講費用 | 一般 ￥8,500（税込み） ＡＥＡ/ＡＴＲＩ認定者 ￥6,500（〃） ※立食パーティー代含む |
定 員 | 80名 |
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≪受講生の感想≫
●3人の講師共、違ったので良かったです。
●とても楽しい時間を過ごすことができました。ありがとうございました。
●とてもすばらしい実技で、心も体もリフレッシュできました。
そして、最後の西森さんのレッスン感動でした。
●水の年おさめでした。アクア！来年も頑張ります。
●窪さんのヌードルは全身に効果を感じました。長南さんのメニューは下半身の運動が多く疲れました。
西森さんのレッスンとてもよかったです。ＨＡＰＰＹな気分になりました。
●3人の方からそれぞれヒントをいただきました。ありがとうございました。
●今年も楽しく身につくフォーラムをありがとうございました。
講師の方々はもちろんのこと、スタッフの皆様も大変お疲れ様でした。
これからもよろしくお願いいたします。
●とっても、とっても楽しかったです。自分のレッスンを見直し、今日吸収したことを
活かしていこうと思います。
●西森さんの”生き残る”・・・長く続ける、がちょっとキツイと感じる言葉に思えました。
もう少し、いつまでも続けられるとか、ソフトな言葉の方がショックがやわらぎます。
●アクアフォーラム、地方でも開催してください。
●私はレッスン参加者に強度やポジションを選択していただいていますので、本日の講師の方々
のレクチャーから『こうじゃなきゃいけない』という考えからの解放と自分が今行っている
方法に自信がもてました。
●今年1年のしめくくりのアクア。素晴らしい講師に恵まれてＡＥＡ取ってよかったです。
●とても楽しく、気持ちよく、素晴らしい時間を過ごさせてもらいました。ありがとうございました。
●久しぶりの参加でした。とても勉強になりました。また、明日がら頑張れます。
●ヌードルのレッスンをはじめたいと思っていて勉強になりました。
西森さんのほんわかな雰囲気よかったです。体型もちょっと気になりましたが”らしく”ていいです。
ＡＤ研 第191回ＡＦ21アンケート集計より
≪受講生の感想≫
●3人の講師共、違ったので良かったです。
●とても楽しい時間を過ごすことができました。ありがとうございました。
●とてもすばらしい実技で、心も体もリフレッシュできました。
そして、最後の西森さんのレッスン感動でした。
●水の年おさめでした。アクア！来年も頑張ります。
●窪さんのヌードルは全身に効果を感じました。長南さんのメニューは下半身の運動が多く疲れました。
西森さんのレッスンとてもよかったです。ＨＡＰＰＹな気分になりました。
●3人の方からそれぞれヒントをいただきました。ありがとうございました。
●今年も楽しく身につくフォーラムをありがとうございました。
講師の方々はもちろんのこと、スタッフの皆様も大変お疲れ様でした。
これからもよろしくお願いいたします。
●とっても、とっても楽しかったです。自分のレッスンを見直し、今日吸収したことを
活かしていこうと思います。
●西森さんの”生き残る”・・・長く続ける、がちょっとキツイと感じる言葉に思えました。
もう少し、いつまでも続けられるとか、ソフトな言葉の方がショックがやわらぎます。
●アクアフォーラム、地方でも開催してください。
●私はレッスン参加者に強度やポジションを選択していただいていますので、本日の講師の方々
のレクチャーから『こうじゃなきゃいけない』という考えからの解放と自分が今行っている
方法に自信がもてました。
●今年1年のしめくくりのアクア。素晴らしい講師に恵まれてＡＥＡ取ってよかったです。
●とても楽しく、気持ちよく、素晴らしい時間を過ごさせてもらいました。ありがとうございました。
●久しぶりの参加でした。とても勉強になりました。また、明日がら頑張れます。
●ヌードルのレッスンをはじめたいと思っていて勉強になりました。
西森さんのほんわかな雰囲気よかったです。体型もちょっと気になりましたが”らしく”ていいです。
今年は計6回行いました。今年ラスト（第191回）のプレゼンターは西森央さんと窪孝枝さんと長南幸代さん。何と三人は同じ体育大出とか。西森さんは20年、窪さんは14年、それぞれAD研を支えてくれました。お陰さまです。
今年、ご参加された皆さま、講師をお引き受けして頂いた方々、そして、会場をご提供して頂いたクラブとスタッフの皆さま。ありがとうございました。お陰さまでした。
https://www.aqua-adi.co.jp/info/22084.html
昨日も投稿したのですが、水中運動について勉強しにアクアフォーラムへ行きました。半日は水の中で運動していたのですが、翌日の今日、全く疲れが残っておらず、、！ フォーラムの前日は駅伝の練習をしたのに！ ちょっとびっくりしました笑 逆に疲れが飛んでいて、あのハイテンションの空間がいろいろスッキリさせてくれたようです。
いつもそうなのですが、先生方の講義も技術だけのことではなく、その指導の仕方、伝え方、まずは自分が楽しむこと、、などいつも興味深いもの。その愛と情熱のある先生方やインストラクターの方々にいつも感動します。
熱くてパワーのあるこの方たちが将来必ずたくさんの病んでいる方たちを助けるのだと信じておりますっ！もちろん医師や医療従事者も必要ではありますが、健康に関わるすべての指導者の地位向上を！と心から願います。
おっと熱くなってしまいました。笑
話は戻るのですが、講義の中で、印象に残ったのが、いいインストラクターになるために自分はどんな人なのかを知ることが大切というお話がありました。自分を知り、人にどんな印象を与えているか。どんな人間かを表現していくことが大切、、、んー、これはどんなことにも言えることだと思います。
そして、その後初対面の方と自分がどんな印象か5つ挙げ、イメージする色や動物なども挙げたのですが、、、
3人の方に個々に書いてもらったわたしの動物のイメージが、すべてリス！
リスぅ？？ 言われたことないな、、、笑 新しい自分を知った日でもありました〜！
小林 裕美【facebookより転載】
昨日は、今年最後のアクアフォーラムに参加してきました♪ 三人の講師の先生方お疲れ様でした。またAD研究所のスタッフの皆さん&田園スタッフの皆さんありがとうございました。やっぱり～メダカの学校でーす(*^▽^*)
中山 由美子【facebookより転載】
今日、AD研主催、今年最後のアクアフォーラム21に講師として参加してきました。
今回の講師は、長南幸代さん、西森央さんと私の3名。
実技の最後は、今年1年のプレゼンターによるファイナルリレー、その後、パーティーと続きました。
私は、会社で展開しているスプラッシュヌードルをプレゼン…。
久しぶりにバリバリのインストラクターの方々を前に、かなり緊張しましたが、終わってみれば、最高に楽しかったです!!(*^^*)
アクアフォーラム21は、アクアインストラクターにとっては特別の場所…。
私のアクア人生において、AD研が”実家”で、今の会社が”嫁ぎ先”…、参加された皆さんは、”親戚”みたいな存在なので、思い入れは相当強かったです!!
だから…
1ミリも力を残さず、全力で頑張りました!!
お陰さまで、反省点はありますが、後悔はありません…。
沢山のインストラクターの皆さんと触れあい、充電完了!!
明日は、京都でアクアウォーキング社内認定講習会…気合いを入れて頑張ります!!(^^)/
窪 孝枝【facebookより転載】