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ストレスフリーの水泳指導法
｜シ｜ニ｜ア｜の｜た｜め｜の｜ス｜イ｜ム｜
今や高齢化社会の代名詞になった「メタボ」と「ロコモ」。水泳は全身運動。前後・左右・上下の三大身体バランスを無重力下で浮力の効果でリセットできる。地上唯一の究極の運動環境です。が、これまでの初心者指導法は競技水泳のためのメソッドをグレークダウンしたモノ。これからの時代にはチョット時代遅れ。これからは姿勢矯正をベースにした新しいメソッド『アレクサンダー･スイミング』が必要です。
初めてプールへと足を運ばれるシニア層の多くは、五十肩、腰痛、ひざ痛、高血圧、糖尿病など様々な不調を抱えておられます。しばらくして、プールで歩くことにも慣れ、まわりを見渡してみると泳いでいる人が目に入り、「自分も泳げるようになりたい」と思われる方も少なくありません。このような方々に対し、苦しい思いをさせずに泳ぐことの心地よさを伝え、一人の脱落者も出さず長く水泳を続けていただくにはどうしたら良いのでしょうか？
アレクサンダー水泳を基本とし、若年層向けの水泳指導とは一味違う「ストレスフリー」の指導法を紹介いたします。水泳の登竜門と言われる「25ｍ泳げるか泳げないか」という固定概念から脱却し、水泳の楽しみ方について選択肢の幅を広げ、もっとプールの利用者を増やしましょう。
講師：窪 孝枝
（ＮＡＳ/ＡＴＲＩナショナルトレーナー）
継続教育点数 AEA/ATRI/WATSU 各3.0点づつ
| 日 程 | 2017年2月5日（日） 13：00～17：00 |
会 場 | オンワード総合研究所 （横浜市都筑区） |
|---|---|---|---|
| 受講費用 | 一般者 ￥8,000（+税） AEA/ATRI/WATSU認定者 ￥6,400(〃) リフレッシュ（2回目から） ￥4,000(〃） |
定 員 | ３０名 |
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ご意見・ご希望・感想
●自分なりの経験と知識を活かした指導法を行ってきましたが、やり方や考え方が
今回の講習会の内容とほぼリンクしていたので、非常に理解し易かったし、納得
自信にもつながりました。何より、窪さんのお話が面白く分かり易く共感も多々
できました。
●シニアのためのスイム（平泳ぎ、バタフライ、初心者等）もっと講習会に参加
したい。アクア（エクササイズ・ウォーキング・リハビリ）もあると嬉しいです。
今回の講習会はとても分かり易く楽しかったです。
●すぐにでも、レッスンに取り入れたいと思います。ありがとうございました。
●テクニックはもちろん、参加者の方への心のハードルを下げる大切さを知りました。
●クロールも背泳ぎも息が苦しくなるイメージがすっかりかわりました。ひとりで出
来るかどうかやってみます。
●他の泳ぎ方も講習会に出席してみたいと思いました。
●動画があって分かり易かったです。自分のクセがあって感じながらできました。
●講義中にあきらかに違うことをやっている方がいたのでせっかく学ぼうとしてきて
いるのに残念に思いました。
●今日習ったことを分析して、早速明日がら取り入れたいと思います。今日は泳ぎ方
だけでなく、イントラとしての心も教えて頂きました。ありがとうございました。
●ありがとうございました。アクア、スイム共によろしくお願いします。
●リフレッシュできました。明日のアクアレッスンに活用します。とても楽しく為に
なる研修をありがとうございました。
●また、スイム系のプログラムがあればぜひと思います。ありがとうございました。
●今指導している方にも活かせる内容だったので、これからの指導に活かしたいきたいと
思います。
●いつも新しい学びがあり、参加させていただくとすぐに現場で試してみたくなります。
実技がアッという間だったので、是非、次の回も期待しています。
●年に何回もやって欲しいと思いました。気持ち良く泳げました。
●来週から実践したいと思います。ありがとうございました。
●時間が足りなく感じるほど、楽しく有意義でした。
●ありがとうございました。
●とても勉強になりました。思っていた以上のものを得られることができました。
本当にありがとうございました。スキル以上に先生の人柄や、お客様に対する姿勢なども改めて
考えさせられました。またタイミングが合いましたら『水泳』のハーフデーに参加したいと思いま す。
確か5月にもあったような・・・。『あります！！！ＡＤ研』
●競泳が基本になっていたので、リラックススイムを勉強させていただき、指導の幅が広がる気がした。
今後も勉強していきたい。先生も明るく、分かり易く、教えて頂き本当に為になりました。
●とても勉強になりました。今後の自分で行う教室でも学んだことを実践していけたらと思います。
また、機会があれば参加したいです。
●往復の時間を考えると、もっと長い時間でみっちり学びたいと思います。
●水泳の講習会にまた参加したいです。窪さん、分かり易くてありがとうございました。
●ニーズに合わせながらうまく取り入れてみたいと思いました。ありがとうございました。
●『褒める』ことの大切さを学びました。参加されている皆さんの泳ぎがグングン良くなるのを感じます。