アクアダイナミックス研究所 代表の今野です。海外の最新情報や日々の活動などをブログで配信しています。
備えよすぐに 救命救急
高齢化社会に
緊急時の救命処置
救急車は通報してから現場へ到着するまでに約5~10分かかります。到着を待って処置をする場合、救命できる確率は低くなる。その場にいる人による一刻も早い救命手当が必要。咄嗟の救命処置が尊い命を守ります。MFA/CPRでは救急時・災害時に必要な観察・気道管理・蘇生・保温・感染防止・AED操作の実習実技を行います。
全米アクアエクササイズ協会(AEA)および米国アクアセラピー&リハビリ研究所(ATRI)など国際ライセンス認定者の資格有効期間は2年間です。この間に一定以上の継続教育点数(CECs)を取得した方のみ認定更新ができます。AEA/CECs15点、ATRI/CECs15点、WATSU/CECs15点です。新規&更新いずれの申請時にもCPR資格が必要です。
MFA/Japanインストラクター
遠藤 久惠(敬称略)
MFAはメディック・ファーストエイドの略称です。MFAは救急医療の先進国、アメリカで40年以上(1976年創設)も前に誕生した一般市民レベルの応急救護の手当の訓練プログラムであり、そのソフト(ノウハウ)とハード(教材などの伝達媒体)は数年ごとに最新の教育学的手法と国際コンセンサスに基づいた医学ガイドラインを盛り込んでアップデートを続けています。
現在ではその画期的にして卓越した教育内容と有効性により、国連関連組織・世界安全機構(WSO)をはじめ、アメリカ沿岸警備隊(日本の海上保安庁にあたる)やカナダ・ロイヤル・ライフセービング協会、ガールスカウトUSA、DAN JAPAN(財団法人 日本海洋レジャー安全・振興協会)など、様々な公的機関や団体の多くから公認され、5カ国に設置された国際サービス・オフィスを通して世界中に普及しています。
MFA JAPANは、この素晴らしい「社会に貢献できる」プログラムを日本の一般社会に広く普及させることを目的に、米国MEDIC First Aid International,Inc.とライセンス契約を結び、1988年10月に株式会社として設立、アメリカ生まれの歴史と実績のある市民レベルの応急手当教育システムの導入を開始しました。
アクアの基本
水中ウォーキングのバイブル!
今やプールに入ったらまずは水中ウォーキングをされている方が殆どです。泳ぐプールから歩くプールが当たり前になりました。
陸上で歩くときとの違いは感じるも正しい歩き方ができているのか?
歩かれている方に正しい効果あるウォーキングを伝えましょう。
https://www.aqua-adi.co.jp/wp-content/uploads/2024/10/1e79e8bf3a0cb90652a2ff7b42c5525d-1.pdf
古代ローマ時代から《In Aqua Sana Est》〈健康は水の中にある〉と言われています。
人は本能的に水を求め、水の中に安らぎを見出します。
この水の活用を通じ、人々に健康体力づくりに役立てましょう。
アクアフィットネス・インストラクター お気に入りアクアグッズ
■アクアシューズ ■アクアキャップ ■アクアグローブ ■マイクベルト
浮力を活用した筋弛緩と抵抗を活用した筋緊張は「水」の特徴です。究極の水中リラクゼーションであるワッツの基本を学ぶ。世界に通じるインターナショナル・スタンダードが解る。既にグループ&パーソナルを指導しているヒトならその確認を…。これから水中リラクゼーションを指導するヒトならそのガイドラインを…。国内で最も長い伝統と実績を誇るワッツ養成コース…。
WATSUセラピスト お気に入りアクアギア
■フロート・ビロー&レッグ ■キーファー・フロートカラー ■キーファー・フロートセット
ワッツ・プロフェッショナル
を目指すなら…
ワッツは一人ひとり異なるファクターが微妙に影響します。その代表的なファクターは、①体形、②柔軟性、③浮揚度、④心理度、の4つです。その時、その場、その人のほんの僅かな変化を感じ、対応するのがワッツの極意。ワッツのプロフェッショナルを目指すならワッツ上級コースは必須です。ぜひチャレンジしてください。あなたの想いをサポートします。私達にお任せください。
WATSUセラピスト お気に入りアクアギア
■フロート・ビロー&レッグ ■キーファー・フロートカラー ■キーファー・フロートセット
理学療法士
訪問リハビリ勤務。
ATRIナショナルトレーナー
呼吸療法認定士
2022年/2021年アクアトップ講師。
介護予防・腰痛予防等の各種セミナー講師
産前産後セミナー講師
新型コロナウィルス感染症によって、注目が集まった呼吸器。
呼吸機能へのアプローチは水の中で行うのが効果的です!
今回は講義と実技でグループエクササイズからパーソナル指導まで対応できる内容をお届けします。
呼吸の仕組みや胸郭の構造、インナーユニット、姿勢アプローチとスタビリティ
どんな効果が得られるのか?どのようにプログラムに役立てることができるか?
講義実技を通して丁寧にお伝えします!!
https://www.aqua-adi.co.jp/wp-content/uploads/2024/10/170634a8dc3b4af6b45b937d57d5d14b.pdf
24日(日) 10:00~PTシリーズⅢ
講師: 長嶺 敦司
16:15から大塩・中川・長嶺の3名登壇
「3人のディスカッションによるお悩み相談」
デスカッションを開催!
詳しくはこちらから↓↓
https://www.aqua-adi.co.jp/info/news/46983.html
※両日(23・24日)お申し込みの際は割引があります。
Atsushi Nagamine 長嶺 敦司
ナガミネ アツシ
理学療法士
ハートライフクリニック疾病予防運動施設リューザ勤務。
ハートライフクリニック疾病予防運動施設リューザ 主任
2017年アクアセラピー国内総会講師。
糖尿病関連講座講師
外見ではわかりづらい生活習慣病(糖尿病・高血圧症・高脂血症など)。
何らかのリスクを有して皆様のレッスンに参加しているかも・・・
どう対処したらいいか?それらの不安を解消します。
講義では、生活習慣病の「病態」「リスク管理」「効果的な水中運動」などの整理整頓。
実技では講義で学んだことを実践し指導に活かす方法を紹介します。
皆様のアクアエクササイズで生かしていただけたら幸いです。
レッスンに参加して下さる方に「安心して楽しんでください」といえるように!!
https://www.aqua-adi.co.jp/wp-content/uploads/2024/10/65dfb7749073eb5eb7c63351fddf6c8c.pdf
■レッスン参加者や指導者の痛み
■術後の参加者への対応
■病気や既往歴のある方への対応
■「こんな事今さら聞けない」 など
23日(土祝) 10:00~PTシリーズⅡ
講師: 中川美穂
詳しくはこちらから↓↓
https://www.aqua-adi.co.jp/info/news/46974.html
※両日(23・24日)お申し込みの際は割引があります。
各種養成コースのリターン・リフレッシュ
受講料を改定しました
リターンの受講料に国際認定の申請料も含まれます。
◆アクアエクササイズ(AEA)養成◆
詳しくはこちらから↓
https://www.aqua-adi.co.jp/info/news/46638.html
◆アクアセラピー養成(ATRI)養成◆
詳しくはこちらから↓
https://www.aqua-adi.co.jp/info/news/46641.html
◆ワッツ(WATSU)養成◆
詳しくはこちらから↓
https://www.aqua-adi.co.jp/certifi03.html
◆ハイドロ(HYDRO)養成◆
詳しくはこちらから↓
https://www.aqua-adi.co.jp/certifi04.html
◆アイチ(AiChi)養成◆
詳しくはこちらから↓
https://www.aqua-adi.co.jp/certifi05.html
セラピー指導のベースとなる指導法や基本動作の考え方をオンラインで。
安全で効果的なセラピーの実際とスキルをプールで学ぶ。
疾/病/予/防/機/能/改/善/へ/の/ア/ク/ア
アクアセラピーの国際ライセンス。世界12ヶ国で同時実施。これがグローバルなセラピー指導のスタンダード。
アクアセラピーの基本をマスターします。 アクアセラピーを指導するインストラクターの必要不可欠な知識と実践を学びます。世界に通じる国際ライセンスが取得できます。アクアセラピー(Aqua-Therapy)とは、フィットネスでもなければ、リハビリテーションでもない。その中間にあるグレーゾーンの人々、すなわち高齢者の方、軽い疾病者の方、“メタボ”や“ロコモ”など生活習慣病や老化など高齢者社会で必要不可欠な水中運動。安全で効果的なアクアプログラムをマスターします。本格的なアクアセラピストへの道を歩んでください。
リターン・リフレッシュ
受講料を改定しました
リターンの受講料には国際認定(ATRI)の申請料も含まれます。
アクアセラピー・インストラクター お気に入りアクアギア
■ネックドゥードル ■フロートヒロー&レッグ ■ウォーターベルト ■スイムカラー
ATRI 認定者 日々変わる最新情報を リフレッシュ参加 ご案内
┃講義┃基本動作┃レッスン体験┃指導テクニック┃
アクア指導のベースとなる指導法や基本動作の考え方をオンラインで。
安全で効果的なアクアの実際とスキルをプールで学ぶ。
健/康/増/進/体/力/づ/く/り/へ/の/ア/ク/ア
アクアフィットネスの国際ライセンス。世界28ヶ国で同時実施。これがブローバルなアクア指導のスタンダード。
健常者向きアクアエクササイズの指導法を学ぶ。世界に通じる国際ライセンスが取得できます。姿勢や動作など、必要な専門的知識と実践を学びます。アクアフィットネスで4つのカテゴリー。つまり、①循環器を中心としたカーディオ系、②筋コン中心のトーニング系、③関節可動域を広めるリカバリー系、そして④リラクゼーションを中心としたボディーワーク系。系統化したアクアプログラムの考え方。その基本と応用。安全で効果的な指導をマスターします。本格的なアクアインストラクターへの道を歩んでください。
リターン・リフレッシュ
受講料を改定しました
リターンの受講料には国際認定(AEA)の申請料も含まれます。
アクアフィットネス・インストラクター お気に入りアクアグッズ
■アクアシューズ ■アクアキャップ ■アクアグローブ ■マイクベルト
AEA 認定者 日々変わる情報を リフレッシュ受講のご案内
┃最新情報┃講義┃基本動作┃レッスン体験┃指導テクニック┃
2024年度アクアトップ
~8月10-11日(田園都市カルチャー&健康スポーツセンター)~
【第1日目】8月10日
□A11 [Keep on doing]
by 坂上加奈子
□A12 [This is 水中運動]
by 湯井有紀子
□A13 [Wave fusion]
by 鈴木久美子
□A14 [だからワッツは素晴らしい!!」
by 饒村彰子
□A15 [ハードモードなアクアダンス]
by 韓順亜
□A16 [アクアキネシス®(水中機能改善)]
by 梅本道代
□A17 [水流アクアダンス]
by 山田龍王
□A18 [水薬が効くとき]
by 中野直子
【第2日目】8月11日
□A21 [私の脳みそ]
by 松浦翼
□A22 [ポケットストレッチタオル・アクアファノロジー]
by 青木美樹
□A23 [Circuit Training]
by 秋山尚子
□A24 [シニア向け「アクアコンディショニングセラピー」」
by 石米実千代
□A25 [Enjoy AQUALOGIX]
by 高沼麻奈美
□A26 [インクルーシブなスイムを楽しもう]
by 酒井泰葉
□A27 [Enjoy AQUA]
by 梶村知子
□A28 [全身の礎(いしずえ/基礎)足関節を水中で整える]
by 坪井啓子
講座順/敬称略
アクアトップ’24 詳細は
アクアトップDVD申込書は
水の気持ちよさを感じながら、音楽に合わせて楽しく動いてるうちに、筋力アップや関節の可動域を広げる運動になっているレッスンを提供します。
アクアビクスは難しいから無理だと考えている皆様へ。動きは少なくリズムも簡単。懐メロに合わせてラジオ体操みたいに誰でも出来るアクア。
【講師】
尾陰 由美子 (Yumiko Okage)
有限会社 アクトスペース企画 代表取締役
※ご入金確認後、3日前までにURLをメールにてお知らせいたします。
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◆国際スポーツ&ウエルネスウィークエンド 2024
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|2024年9月20-22日(金土日)|世界的イベント|
このイベントに今年日本も参加することになりました。
フランスからスタートしたウエルネス啓発イベントで世界同時多発的に実施。
地域の方々に運動をはじめとした健康づくりの習慣化に関心を持っていただきたいという願いを込め、それを促そうと言うものです。
研究所も『AiChi』を通して参加いたします。
●日程:9月21日(土)
●時間:12:00~12:30
●場所:田園都市カルチャー&健康スポーツセンター
●内容:AiChiアイチ~水のパワーを感じて~ 遠藤久惠
●参加費:無料
■詳しくはこちらへ ↓↓↓
https://www.aqua-adi.co.jp/wp-content/uploads/2024/09/572edb3d4dae7e9dea18732c3d5b540a.pdf
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●日程:9月20日(金)
●時間:10:30~12:00
●場所:北区志茂ふれあい館 Aホール
●内容:チェアアイチ
●インストラクター:松本桂江
■詳しくはこちらへ ↓↓↓
https://www.aqua-adi.co.jp/wp-content/uploads/2024/09/696eb1b9d1afa71e26676c174a0151cc.pdf
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●日程:9月20日(金)
●時間:10:30~11:30
●場所:クロスガーデン多摩 レンガ坂カルチャーアカデミースタジオ
●内容:オリジナルポケットタオルで美姿勢&アイチの融合
●インストラクター:青木美樹・青山和子
■詳しくはこちらへ ↓↓↓
https://www.aqua-adi.co.jp/wp-content/uploads/2024/09/974b938272f04663b9ae4ea4415f2844.pdf
故今野純所長が考案した「AiChi」を日本でもたくさんの方に知っていただきたいと思います。
AiChi認定者の方、一緒にイベント開催しませんか?
興味のある方は研究所にお問い合わせください。
New Color
ryka ハイドロスポーツ
C8054M-D409
AQUAエクササイズ・NEW カラーで登場。
水抜き、通気性バッチリ!
包み込まれるようなホールド感と安全性の高いグリップ力を発揮。
サイズなくなること
もあります。
お早めに…
浮力を活用した筋弛緩と抵抗を活用した筋緊張は「水」の特徴です。究極の水中リラクゼーションであるワッツの基本を学ぶ。世界に通じるインターナショナル・スタンダードが解る。既にグループ&パーソナルを指導しているヒトならその確認を…。これから水中リラクゼーションを指導するヒトならそのガイドラインを…。国内で最も長い伝統と実績を誇るワッツ養成コース…。
WATSUセラピスト お気に入りアクアギア
■フロート・ビロー&レッグ ■キーファー・フロートカラー ■キーファー・フロートセット
アイチ(AiChi)とは ↴ Click
筋肉の緊張を緩める
心も体もリフレッシュ
アイチには「水」(アクア)を感じる不思議なパワーがある。今やアイチは、フィットネスでもセラピーでも、双方に欠かすこが出来ないアクアプログラムとなっている。
アイチには『水』(アクア)を感じる不思議なパワーがあります。今やアイチはフィットネスとセラピーの双方に欠かすことのできないプロトコール・プログラムとなりました。アイチには太極拳(タイチ)や気功(キゴン)などと同等の東洋独特の魅力的な動作で構成されています。そして、誰にでも直ぐに出来る簡便さが最も大きな特徴と言えます。アイチを一度体験すればそれが直ぐに理解できます。アイチでの深い呼吸にマッチした大きな動きには、ムリなく酸素摂取を高め、関節可動域を広げる効果があります。それだけではなく、心を静め、癒し、気を高める効果があります。ですから、グループレッスンだけではなく、パーソナルレッスンでも盛んに導入されているわけです。昨今、アイチには、次の3つの科学的な効用が強調されます。すなわち、①痛みとストレスの減少。②バランスと可動域の増大。③身体能力の向上。アイチは可能性に満ちたアクアプログラムです。
Ai Chi 20th Years Anniverversary
International Conference 2015 USA
アクアロジックとは ↴ CLICK
アクアロジック(AquaLogix)がスゴイわけ
◆強く押せば押すほど水の抵抗は大きくなる◆
◆水のポジティブ抵抗の利点だけ得る◆
◆スポーツ選手からリハビリ患者まで、幅広い人々に安心して行っている◆
◆特にパワーの根幹となる神経筋の強化に抜群の効果を発揮する◆
トレーニング理論を少しでも学んだ人であれば「筋緊張」と「筋弛緩」の両端がとても重要であることを直ぐに理解できるはずです。自然な水の抵抗を最大限に引き出す“抵抗具”。この新分野がアクア・プログラムに新しい世界を開いた。抵抗具の開発には長年の試行錯誤が必要です。世界的に有名な筋繊維学のフレデリック・ハットフィールド博士(オクラホマ州立大教授)や水泳オリンピックコーチのジェームズ・カウンシルマン博士(インデアナ州立大教授)など多くの専門家や研究者が協力しました。ハイドロトーンの後継具として開発されたアクアロジック(Aqualogix)はアメリカ、カナダ、オーストラリア、イギリス、フランス、ドイツなどで愛好者が増えています。一度アクアロジックを使用した人であれば、その素晴らしさに直ぐに気づくはずです。この抵抗具の正しい使用法と安全で効果的な指導法を逸早くマスターしてアクアスペシャリストとしてのあなたのキャリアをより一層確実なものにしてください。そして、一人でも多くの人々へアクアロジックの真の価値を分け与えてください。
★高機能足復路型ソックス
★すべり止め加工
★土踏まずアーチサポート機能
★足元からフィットネスに革新を
カラー選べます
ワッツ(WATSU)は”Water Shiatsu”(水中指圧)を語源にした合成語です。 「母体の中へ戻る旅路」とも称される究極的な水中リラクゼーションです。ワッツを学ぶことで「水とは何か」を知る切っ掛けとなります。一人ひとりが通り過ぎてきた遠い過去の世界から微かな記憶を呼び覚ましてくれます。ワッツを通じて水と触れ合うことでヒトへの優しい心や豊かな心を呼び戻してくれます。水中リラクゼーション「ワッツ」はここからスタートします。
WATSUセラピスト お気に入りアクアギア
■フロート・ビロー&レッグ ■キーファー・フロートカラー ■キーファー・フロートセット
WATSU 40分セッション
『究極のリラクゼーションプログラム』を体感してください。
どなたでも参加いただけます。
◆予約をお願いします。(各時間2名)
7月14日(日)
11:10~11:50・12:00~12:40・12:50~13:30・15:20~16:00・16:10~16:50
7月15日(月祝)
10:10~10:50・11:00~11:40・13:30~14:10・14:20~15:00・15:10~15:50
◆料金:4,500円(+消費税450円)
◆当日の支払いとなります。
重力から解放された水中で水の抵抗を利用しながらゆっくりと身体を引き延ばしたり、関節を優しく動かすことで緊張がほぐれ血流を促し、しなやかな、疲れにくい体に整えます。究極の水中リラクゼーションであるワッツを体感してみてください。
クラスにご参加下さるお客様との時間は15年以上になり、一緒に歳を重ねてきました。お客様が、今、持っている体力・持久力・筋力・活力を維持できたらいいな。(私も)
そのためにアクアダンスやスイムナスティックスなどのプログラムをご提供しています。ある事をきっかけに現状維持をするためには続ける事・チャレンジが必要だと感じました。
今回は、プログラムを作る時の工夫と現状維持への工夫をお話ししたいです。
水中運動は生活習慣病の方にお勧めの運動のひとつです。自覚的運動強度は『ややラクである~ややきつい』=『ラクではないけど、きつくはない』という運動を楽しく安全に行うためには…グループレッスンの中においても、パーソナルレッスンをする。参加者自身が運動動作・強度の設定ができることが大切です。やり過ぎない効果が感じられるレッスンをご紹介します。
メインの中に構成要素をいくつか取り込み融合し、心と体を活性化させるプログラム内容をシェアさせていただきます。
レッスンでは、水中でのリズミカルな動き、心地よい抵抗感、楽しい音楽に包まれながら心と体を満たしてくれる時間を提供したいと常に思っています。
1レッスンがエネルギッシュでダイナミックなアクアダンスになること、また改めて『アクア』を好きになることを是非ご体験ください。
「吸う」「吐く」~ワッツは呼吸を大切にします。
知識として知っていること・承知していること→より深く知る為に・より良い効果を得るために、身体の動きを合わせるヒントをお伝えいたします。
また講義ではフロートを使って実技内容の確認もしていきます。
初めての方もご参加お待ちしています。
※参加者が用意するもの
・バスタオルorヨガマット(講義で使用) ・あれば保温水着
多くのお客様はコリオグラフィーを好みます。短く、かつ効果的な振付けで、ご自分にあったスタイルで楽しめるレッスンはできないかと模索しました。
一つのパートごとに完結し、合計2~3パートを構成。徐々に変化をつけて強度や難度をあげ、段階的な変化をすることで参加者自身に負荷の調整をしてもらいます。
ちょっと?かなり?ハードモードなアクアダンスをお楽しみ下さい。
アクアキネシス︎®︎とは、NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会®︎が考案した水中での機能改善体操のプログラムです。
体をどのように使えば、余計な負担なく、気持ちよく体を動かすことができるか・・。今回は、膝・股関節痛予防を目的としたエクササイズの体験と、プログラム構成の考え方(解剖学の知識、水の特性の専門知識、参加者との関わり方)をお伝えします。
水中というものは浮力があったり抵抗があったりと様々な要因がありますが、もう一つ水の中で動くのに必要な水の流れを使ったアクアダンスをしていきます。
水の流れなどを意識することで体がスムーズに動き、”浮力、抵抗、水流“ これらを全て使えるようになって初めて心地良く、効果的なプログラムをお客様に提供していきたいです。
CMA(Complex movement in Aqua)の開発者である小西薫氏の追悼講座です。CMAは、PNFの理論をもとに、水の特性を活かしたパターン運動です。ストレッチとトレーニングを繰り返すこの手法は筋バランスを整えることが利点の1つで、私はスイマ―から関節疾患者、AQUAダンスのウォーミングアップにも使っています。
人間が持つ本来の動き、全身が連動した効率の良い動きは心地よい!
1日の締めくくりにenjoyしましょう!
全てのレッスンを受けた気分に!!
アクアプログラムを指導する時に重要な事は、水の中での運動を知る事と音楽を無視は出来ないという事です。音楽を利用し、プログラム構成法を理解したら、おのずと反復回数はきまってきます。それを理解したあなたは明日から最強になります。音楽を利用し、水中ダンスを最大限に効果的にするプログラム構成方法を学んでみませんか?知れば一生物に。最大の武器になりますよ!是非受講してください。
1999年考案~ポケットストレッチタオル(P・S・T)水陸両用
今もなお黄色い幸せになるP・S・Tのクラスは続いています。ただポケットに手足を入れるだけ。
難しく考える事なく、難しくする事も必要なく、水の特色は無限に広がります。創造力と継続とやる気と愛があれば・・・・・
アクア界でこんなおばさんが今もインストラクターを続けています。ぜひぜひ参加して一緒にアクア人生を楽しみませんか?
脚を持ち上げる・床を踏む・つま先をあげるなどの〝歩く〟ために必要な動作とウォーキングを組み合わせて行う、サーキットトレーニングです。 音楽に合わせるも良し、合わせないも良し、その日のご自身のモチベーションやコンディションに合わせて運動できるため、。様々な性別・年齢・体力・筋力の方が同時に行っても十分に楽しめて充実感のある内容となっています。
【静】では、レッスン初心者でもすぐできるオリジナルAiChiで呼吸にフォーカスし自律神経整える動きを。
【動】では、水の特性を利用し、スローテンポのリズムで身体のコンディショニングを行いながら身体に意識を向けて日常動作を行い、ここまで動けたを体感していきます。静と動の動きで心と身体を整えていくシニア向けのクラスを紹介していきます。
お水の抵抗を最大限に引き出してくれる『アクアロジック』を手と足に装着して、お水の抵抗を上手く利用しながら全身を動かして行きます。ときにはやさしく心地良く、また、ときには力強く! ぜひ、この機会に『アクアロジック』に触れてみませんか?
水中でアクアロジックを装着して動くことで、血行促進、関節可動域拡大、筋持久力や筋バランスの向上、機能改善など様々な効果が期待できます。この講座では、『アクアロジック』の特徴を活かした動かし方のコツ、指導上のポイント+αをお伝えします。実技では、テンポ良く動くパワーダンスやダイナミックスストレッチを取り入れたプログラムをご紹介いたします。
障がい(特性)の有無に関わらず、水泳は人気の高い習い事です。現場からの声を踏まえて、様々な子どもへの必要な配慮と、子ども自身が自分の力で取り組んでいけるように応援していくプログラムを紹介いたします。
主な対象:発達障害やグレーと思われる子ども
泳力:初心者(水が怖い子ども含む)
目標(泳力):筋緊張が抜ける、水遊びのレパートリーが増える
目標(生活面):先生とコミュニケーションを取れる
皆さん!レッスン楽しんでいますか?『楽しい』と感じるポイントは十人十色。今回は『心のHappy』→気持ちよくスムーズに動くことができ達成感を味わえるテクニックと、『身体のHappy』→身体を機能的に動かす為に固めてしまいがちな体幹を様々な方法で動かしていきます。
アクアフィットネスを通じて一人でも多くの方を健康でHappyに導いていくことが出来るよう共に学び体感し、私たち指導者こそが楽しみ、Happyになりましょう!
どんなに体幹を鍛えても足関節がグラグラならばバランスは崩れます。足首が傾いていれば身体も傾くのでバランスを調節するために膝、股関節、腰、首が同様に傾いて調節してくれます。それが各関節の有痛性疾患につながっています。
アクアでは無視されがちな足首への指示ですが、意識をさせることで素晴らしいトレーニングになります。アクアダンスの指導にもアクアセラピーの指導にも是非とも取り入れてください。
1日の締めくくりにenjoyしましょう!
全てのレッスンを受けた気分に!!
【講師】
丸山 和代 (Kazuyo Maruyama)
アナンダジャパンヨガ教室 主宰
NPO法人日本シニアヨガ協会 認定講師
全米ヨガアライアンス200RYT取得
※ご入金確認後、3日前までにURLをメールにてお知らせいたします。
ワッツ・プロフェッショナル
を目指すなら…
ワッツは一人ひとり異なるファクターが微妙に影響します。その代表的なファクターは、①体形、②柔軟性、③浮揚度、④心理度、の4つです。その時、その場、その人のほんの僅かな変化を感じ、対応するのがワッツの極意。ワッツのプロフェッショナルを目指すならワッツ上級コースは必須です。ぜひチャレンジしてください。あなたの想いをサポートします。私達にお任せください。
WATSUセラピスト お気に入りアクアギア
■フロート・ビロー&レッグ ■キーファー・フロートカラー ■ネックドゥードル ■キーファー・フロートセット
浮力を活用した筋弛緩と抵抗を活用した筋緊張は「水」の特徴です。究極の水中リラクゼーションであるワッツの基本を学ぶ。世界に通じるインターナショナル・スタンダードが解る。既にグループ&パーソナルを指導しているヒトならその確認を…。これから水中リラクゼーションを指導するヒトならそのガイドラインを…。国内で最も長い伝統と実績を誇るワッツ養成コース…。
WATSUセラピスト お気に入りアクアギア
■フロート・ビロー&レッグ ■キーファー・フロートカラー ■キーファー・フロートセット
ワッツ(WATSU)は”Water Shiatsu”(水中指圧)を語源にした合成語です。 「母体の中へ戻る旅路」とも称される究極的な水中リラクゼーションです。ワッツを学ぶことで「水とは何か」を知る切っ掛けとなります。一人ひとりが通り過ぎてきた遠い過去の世界から微かな記憶を呼び覚ましてくれます。ワッツを通じて水と触れ合うことでヒトへの優しい心や豊かな心を呼び戻してくれます。水中リラクゼーション「ワッツ」はここからスタートします。
WATSUセラピスト お気に入りアクアギア
■フロート・ビロー&レッグ ■キーファー・フロートカラー ■キーファー・フロートセット
動きの正確性を高める事や、段階や強度を上げた時の精度を上げるといのは『基礎的な部分をしっかり押さえる』事が必須です。今回の講座では『動く』上で"押さえないといけない所”をというのを"ファーストプライオリティー”としたプログラム提供・進行方法をコリオグラフィープログラムを用いてご紹介していきます。
動き方を変えるとカラダ(姿勢・痛み・体形)が変わる。、変化に必要な感じる力や動きを導き出すために、動作変換(関節・筋肉・連動・呼吸 等)・言葉がけ・表現などを駆使して、「違い」がわかるレッスンをご提案致します。
葉山 亜希恵
Akie Hayama(敬称略)
ジェイアール東日本スポーツ株式会社アクア養成講師
フリーインストラクター
全米アクアフィットネスエクササイズ日本代表講師 IAFC(2011年)
ADI&AEA/HYDRO/AiChi認定
「WALK」「JOG」「JUMP」の3つの動作に分類されるアクアエクササイズ。
この3つの動作の一つ『WALK』に着目して、プログラミングします。ウォーキングコースでアクアを横目に・・・という方をレッスンコースに誘う為に実践した内容をご紹介します。
◆「歩く」を無意識から意識してもらおう
◆目的意識を持ってもらえるか
人生100年時代! 100歳まで自分の足で歩く! その為のプログラムをお伝えします。そしてプログラムだけでなく、どう伝えるか?どう目的意識を持たせるか?どうやって「できる」を実感できるかを自ら実践し、行っている内容をお伝えします。
>> 一般の方 大歓迎 <<
備えよすぐに 救命救急
高齢化社会に
緊急時の救命処置
救急車は通報してから現場へ到着するまでに約5~10分かかります。到着を待って処置をする場合、救命できる確率は低くなる。その場にいる人による一刻も早い救命手当が必要。咄嗟の救命処置が尊い命を守ります。MFA/CPRでは救急時・災害時に必要な観察・気道管理・蘇生・保温・感染防止・AED操作の実習実技を行います。
全米アクアエクササイズ協会(AEA)および米国アクアセラピー&リハビリ研究所(ATRI)など国際ライセンス認定者の資格有効期間は2年間です。この間に一定以上の継続教育点数(CECs)を取得した方のみ認定更新ができます。AEA/CECs15点、ATRI/CECs15点、WATSU/CECs15点です。新規&更新いずれの申請時にもCPR資格が必要です。
MFA/Japanインストラクター
遠藤 久惠(敬称略)
MFAはメディック・ファーストエイドの略称です。MFAは救急医療の先進国、アメリカで40年以上(1976年創設)も前に誕生した一般市民レベルの応急救護の手当の訓練プログラムであり、そのソフト(ノウハウ)とハード(教材などの伝達媒体)は数年ごとに最新の教育学的手法と国際コンセンサスに基づいた医学ガイドラインを盛り込んでアップデートを続けています。
現在ではその画期的にして卓越した教育内容と有効性により、国連関連組織・世界安全機構(WSO)をはじめ、アメリカ沿岸警備隊(日本の海上保安庁にあたる)やカナダ・ロイヤル・ライフセービング協会、ガールスカウトUSA、DAN JAPAN(財団法人 日本海洋レジャー安全・振興協会)など、様々な公的機関や団体の多くから公認され、5カ国に設置された国際サービス・オフィスを通して世界中に普及しています。
MFA JAPANは、この素晴らしい「社会に貢献できる」プログラムを日本の一般社会に広く普及させることを目的に、米国MEDIC First Aid International,Inc.とライセンス契約を結び、1988年10月に株式会社として設立、アメリカ生まれの歴史と実績のある市民レベルの応急手当教育システムの導入を開始しました。
次回 開催予定は11月10日(日)
備えよすぐに 救命救急
高齢化社会に
緊急時の救命処置
救急車は通報してから現場へ到着するまでに約5~10分かかります。到着を待って処置をする場合、救命できる確率は低くなる。その場にいる人による一刻も早い救命手当が必要。咄嗟の救命処置が尊い命を守ります。MFA/CPRでは救急時・災害時に必要な観察・気道管理・蘇生・保温・感染防止・AED操作の実習実技を行います。
全米アクアエクササイズ協会(AEA)および米国アクアセラピー&リハビリ研究所(ATRI)など国際ライセンス認定者の資格有効期間は2年間です。この間に一定以上の継続教育点数(CECs)を取得した方のみ認定更新ができます。AEA/CECs15点、ATRI/CECs15点、WATSU/CECs15点です。新規&更新いずれの申請時にもCPR資格が必要です。
MFA/Japanインストラクター
葉山 靖(敬称略)
MFAはメディック・ファーストエイドの略称です。MFAは救急医療の先進国、アメリカで40年以上(1976年創設)も前に誕生した一般市民レベルの応急救護の手当の訓練プログラムであり、そのソフト(ノウハウ)とハード(教材などの伝達媒体)は数年ごとに最新の教育学的手法と国際コンセンサスに基づいた医学ガイドラインを盛り込んでアップデートを続けています。
現在ではその画期的にして卓越した教育内容と有効性により、国連関連組織・世界安全機構(WSO)をはじめ、アメリカ沿岸警備隊(日本の海上保安庁にあたる)やカナダ・ロイヤル・ライフセービング協会、ガールスカウトUSA、DAN JAPAN(財団法人 日本海洋レジャー安全・振興協会)など、様々な公的機関や団体の多くから公認され、5カ国に設置された国際サービス・オフィスを通して世界中に普及しています。
MFA JAPANは、この素晴らしい「社会に貢献できる」プログラムを日本の一般社会に広く普及させることを目的に、米国MEDIC First Aid International,Inc.とライセンス契約を結び、1988年10月に株式会社として設立、アメリカ生まれの歴史と実績のある市民レベルの応急手当教育システムの導入を開始しました。