この本は、アクアエクササイズ・インストラクターの“バイブル”として世界中で愛読されています。
アクアエクササイズの全容が見える。
アクアのテキスト＆ガイドブックの決定版。
Contests
第1章 アクアエクササイズのコンセプト
第2章 アクアエクササイズのプログラム
第3章 アクアエクササイズのレッスン構成
第4章 アクアエクササイズのサンプル・ルーティン
第5章 アクアエクササイズの恩恵
第6章 おわりに（今野純）
第192回アクアフォーラム21
～2015年2月16日(ＮＡＳ大崎)～
□A: 仙波修子［9Ｃ ｗｅｌｌｂｅｉｎｇ代表取締役］
アクアダンス 30分
□B: 太田 藍［ＡＤ研スペシャリストスタッフ］
アクアサーキット ４５分
□C: 早川陽佑［フリー］’15IAFC(Ｔａｍｐａ/Florida USA)日本代表講師
アクアダンス 45分
講座順/敬称略
第192回アクアフォーラム21
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第191回アクアフォーラム21
～2014年12月14日(田園スイミングスクール)～
□A: 窪 孝枝［ＮＡＳクラブ推進部］ ’05/08ＩＡＦＣ(Ｏｒｌａｎｄｏ/Florida USA)日本代表講師
スプラッシュヌードル 45分
□B: 長南幸代［住友不動産エスフォルタ］’13ＩＡＦＣ(Ｏｒｌａｎｄｏ/Florida USA)日本代表講師
アクアコンディショニング ４５分
□C: 西森 央［フィジケーションセラピー協会］’01/02/04IAFC(Orlando/Florida USA)日本代表講師
アクアダンス 45分
講座順/敬称略
第190回アクアフォーラム21
～2014年11月2日(リゾ鳴尾浜フィットネスエフィ)～
□A: 松下幸太郎［アクトス本部プログラム課トレーナー］
アクアダンス 30分
□B: 筒井美恵［フリー/浦安プライトンホテル・リフレッシュクラブ］’12ATS(Ft.Myers/Florida USA)日本代表講師
アクアセラピー ４５分
□C: 若林淑子［愛知医大運動療育センター・オフィシャル・オーガナーザー］’07IAFC(Orlando/Florida USA)日本代表講師
アクアダンス 45分
講座順/敬称略
第189回アクアフォーラム21
～2014年10月20日(中央区立総合スポーツセンター)～
□A: 松田江利子［フリー］
アクアダンス 30分
□B: 小久保 恵［文教センター・アスリエ］
アクアヌードル活用法 ４５分
□C: 青木美樹［アオキファミリー代表/ＡＥＡナショナルトレーナー］ ＡＴＳ’00(Ｆｔ.Ｍｙｒｅｓ/Florida USA)日本代表講師
元気になれる身体ファのろじー ４５分
講座順/敬称略
第188回アクアフォーラム21
～2014年6月22日(NECグリーン溝の口)～
□A: 岡 光美［フリー］
アクアダンス 30分
□B: 松谷美穂［シンｺｰ・スポーツム・スタッフ］
シンプル・アクアダンス ～感じて動く～ ４５分
□C: 松本桂江［ＡＴＲＩ/Ａｉ Ｃｈｉナショナルトレーナー］ ’12ＡＴＳ(Ｆｔ.Ｍｙｒｅｓ/Florida USA)日本代表講師
無敵！ウォーター・ウォーキング ～フィットネスとセラピーの架け橋 ～ ４５分
講座順/敬称略
アクア・ジョガー・クラッシク
Aqua Jogger Classic
フロートベルトの原点。愛好者の声が『復刻』生産になったもう一つフロートベルト
ウォーター･ワークアウト･ベルト
Water Workout Belt
垂直に浮かんた姿勢での様々な運動に向いている。Kifer-Flot Bletへの愛好者の声が『復刻』生産になった
第187回アクアフォーラム21
～2014年4月28日(セサミスポーツ三鷹)～
□A: 韓 順亜［フリー］
Toning Aqua ～アクアで引締め～ 30分
□B: 湯井有紀子［ム・ウ21チーフトレーナー］ ATS’14(Ft.Myers/Florida USA)日本代表講師
アクアセラピー ～ココから始まるアクア～ ４５分
□C: 坂上加奈子［AEA/HYDROナショナルトレーナー］ ’14IAFC(Tampa/Florida USA)日本代表講師
Aqua Dandce on the Stream ～流れの中で動きを導く～ ４５分
講座順/敬称略
第186回アクアフォーラム21
～2014年2月17日(NAS大崎)～
□A: 大久保美希［フリー］
アクアビクス ～動きから動きのスムーズさとキューリング～ 30分
□B: 倉田 幸［フリー］ 第10回(2012年)アクアフィットネス国内総会講師
Enjoy AQA ～新たな自分発見～ ４５分
□C: 坪井啓子［アクアブルー・オヴティ代表］ ’14IAFC日本代表講師
アイチダンス ～定番動作が美しい姿勢を作る～ ４５分
講座順/敬称略
キーファー・リスト＆アンクル・ウエイト
Kiefer Wrist&Annkle Weight
ただ一つ 水中用に開発された重量具 セラピー＆リハビリのパーソナル指導には欠かせない必需品
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■ 3 pond（１.5ｌｂ） 1350g ブルー（青）.
■ 5 pond(2.5ｌb) 2265g レッド（赤）
■ 7 pond(3.75ｌb) 3170g パープル（紫）
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第185回アクアフォーラム21
～2013年11月30日(ザバス鶴見)～
□A: 根上千都子［AD研スペシャリストスタッフ］ ’96IAFC日本代表講師
ハンドバー＆ネックドゥードル・プログラム ～ボディコア・アクア～ 45分
□B: ★TAM★［ハマカイダTHF代表］ 12IAFC日本代表講師
遊び心で楽しむ踊り ～アクアダンス～ ４５分
□C: NAoMY［Women-Bab-Net代表］ ’07IAFC日本代表講師
コリオを創らず自由に踊る ～アクアダンス～ ４５分
講座順/敬称略
バランス・リング
Balance Rings
日本生まれのワールド・アクアギア。浅いプールでもニュートラル姿勢でディープ・エクササイズが出来る。世界中のアクア愛好者が絶賛。
第184回アクアフォーラム21
～2013年10月27日(リゾ鳴尾浜)～
□A: 高野明美［リゾ鳴尾浜アドバイザー］
マタニティーアクア ３０分
□B: 大貫那知子［フリー］ ADI&AEA/HYDRO/ＡｉＣｈｉ認定者
アクアダンス ～3-Ｍｉｘ Ａｑｕａ～ ４５分
□C: 千本叡幸［Ｎｉｎｊａ ＥＸ代表取締役］ ADI&AEA/HYDRO/AiChi認定者
アクアスペシャル ～代行レッスンの術～ ４５分
講座順/敬称略
第183回アクアフォーラム21
～2013年6月8日(ＮＥＣグリーンＳＳ溝の口)～
□A: 東江真二［オッソ南砂］
格闘技系アクア ３０分
□B: 小野千香子［逗子スイミングクラブチーフ］ ADI&AEA/HYDRO認定者
アクアダンス ～レッスン「力」アップ・コーチング～ ４５分
□C: 原 恵［ＡＤ研スペシャリストスタッフ］ ＡＤＩ＆ＡＥＡ/ATRI/ＷＡＴＳＵ/HYDRO/AiChi認定者
HYDRO BASIC ～上質な三次元抵抗～ ４５分
講座不同/敬称略
第182回アクアフォーラム21
～2013年6月30日(田園スイミングスクール)～
□A: 鈴木和栄［フリー］ ADI&AEA認定者
Ｇｒｏｗ-Ｕｐ ～ベビーモーション・アクア～ ３０分
□B: 渋谷亜樹［セサミスポーツ・アドバイザー］ ADI&AEA/ＡｉＣｈｉ認定者
姿勢美を目指そう ～ヌードルワーク＆ダンス～ ４５分
□C: 坂上加奈子［HYDROナショナルトレーナー］ ＡＤＩ＆ＡＥＡ/ATRI/ＷＡＴＳＵ/HYDRO/AiChi認定者
スミからスミまで感じて動く ～アクアコンディショニング～ ４５分
講座順/敬称略
第181回アクアフォーラム21
～2013年4月22日(セサミ三鷹)～
□A: 太田 藍［ＡＤ研スペシャリストスタッフ］ ADI&AEA/HYDRO認定者
スカール・スイム ～気分はディープ～ ３０分
□B: 柚木典子［フリー］ ADI&AEA認定者
ＡＱＵＡ*ＤＡＮＣＥ ４５分
□C: 末吉裕美［ＡＥＡナショナルトレーナー］ ＡＤＩ＆ＡＥＡ/ＷＡＴＳＵ/HYDRO認定者
More Core ～体感を意識して～ ４５分
講座順/敬称略
第180回アクアフォーラム21
～2013年2月25日(NAS大崎)～
□A:大森一子［フリー］ ADI&AEA/HYDRO認定者
アクアダンス～初めての方も慣れている方も～ ３０分
□B:長南幸代［住友不動産エスフォルタ］ ADI&AEA/ATRI/HYDRO/AiChi認定者
ベーシックアクア ～編かは必要か不要か～ ４５分
□C:吉田健一［フリー/ＨＹＤＲＯナショナルトレーナー］ ＡＤＩ＆ＡＥＡ/HYDRO/AiChi認定者
ウキ×2 ワク×2 アクアダンス ～リード編～ ４５分
講座順/敬称略
第63期アクア養成コース実技ビデオ
～2011年11月4～6/11～13日～
□ 1［ウォーキング＆ジョギング］西森 央
□ 2［スイムナスティックス］原 恵
□ 3［アクアダンス］末吉裕美 ←不可(機材故障)
□ 4［ハイドロ＆パワーダンス］原 俊彦＆根上千都子
□ 5［ワッツ＆アイチ］窪 孝枝
□ 6［トリートメント＆ファノロジー］西森 央＆青木美樹
※DVD1枚につきレポート1枚(所定用紙）。１ヶ月以内に提出。レポート1枚につきAEA/CECｓ1点。
※第62期(2011年6月)は中止のため実技ビデオなし。
第172回アクアフォーラム21
～2011年10月30日(アクア鶴見)～
□A:坂上加奈子［Feeling as Swimming］45分
～力強く・しなやかに）～
□B:元井千佳代［バランス・アクア］45分
□C:坪井啓子［リキッドラテン・コアトレーニング編］45分
講座順/敬称略
第171回アクアフォーラム21
～2011年7月17日(田園スイミングスクール)～
□A:倉田 幸［アクアダンス］30分
～Enjoy with the Stream（水の流れを楽しもう）～
□B:阿見千律子［アクアダンス］45分
～Aqua Dance（アクアダンス）～
□C:田沼栄一［アクアダンス］45分
～アクアダンス（My Style）～
講座順/敬称略
※機材故障の為、Ｃ（田沼さん）の一部がカットされています。ご了承ください。
第170回アクアフォーラム21
～2011年5月23日(ユアー北国分)～
□A:井上みどり［アクアダンス］30分
□B:新野正法［アクアダンス］45分
□C:藤田麻里［アクアリカバリー］45分
講座順/敬称略
フロート・レッグ
Float Legs
アラカルト
フロート・ピロー＆レッグ
Float Pillow & Legs
イタリアで生まれたリラクゼーション・ギア。究極のストレスフリーが実現できます。浮き心地の良い発泡ビーズを使用。水切りもバツグン。
キーファー・ワンダーボード
Kiefer WonderBoard
日本が生んだ世界のアクアギア。考案者はＡＤ研所長今野純。身体バランスの向上を図る独自のＶ字形ボード。リハビリからフィットネスまで幅広く利用可能。特にコアエクササイズでは必須アイテム。
セラバンド・ロングバー
Tera-Band Long Bar
在庫限り 特価 ￥3,000（税別）
第169回アクアフォーラム21
～2011年2月28日(セサミ三鷹)～
□A:小野千香子［アクアダンス］
□B:坪子佳代［アクアダンス］
□C:葉山亜希恵［アクアダンス］
講座順/敬称略
キーファー・ネオプレーン・フロートカラー
Kiefer Neoprene Float Collar
頭と首を安全に固定し、上体動作を確実にサポートする。カラー内部には特殊な発泡スチールが入っている。
WATSU Freeing the Body in Water
Transition Flow
Introduction
Water Breath Dance
I The Head Cracle
II Under Shoulder
III The Three Saddles
The Far Leg Variant
Third Arm Technique
在庫品限り
第61期アクア養成コース実技ビデオ
～2011年2月11～13/18～20日～
□ 1［ウォーキング＆ジョギング］西森 央
□ 2［スイムナスティックス］原 恵
□ 3［アクアダンス］末吉裕美
□ 4［ハイドロ＆パワーダンス］原 俊彦＆根上千都子
□ 5［ワッツ＆アイチ］窪 孝枝
□ 6［トリートメント＆ファノロジー］西森 央＆青木美樹
※DVD1枚につきレポート1枚(所定用紙）。１ヶ月以内に提出。レポート1枚につきAEA/CECｓ1点。
