アクアエクササイズ 株式会社アクアダイナミックス研究所

太田　藍　Ai Ohta

■フリー　■ADI&AEA/HYDRO認定者
【講師から一言】二歳から水を愛し、楽しみ続けています。水に感謝。ありがとう。
スカール・スイム
「水をつかむ」→「スカーリング」…スカーリングをマスターするとエクササイズ効果アップ！水泳技術の向上！につながります。水泳愛好者は日本だけでなく3000万人以上。水泳愛好者にも興味を持って頂ける様なスカールイング動作中心のアクアエクササイズです。どうぞお楽しみに…。
□レベル：インター（中級者向け）□フォーマット：ミディアム（中強度向け）□システム：カーディオ・プログラム(循環器系)　□カテゴリー：ノンダンス・コリオグラフィー(スイム系)　□ギア：あり[ワークアウトグローブ]

柚木典子　Oriko Yunoki
■フリー　■ADI&AEA認定者
【講師から一言】「笑門福来」ダンスを通じて笑顔が生まれ皆様の健康な未来につながれば幸いです。
ＡＱＵＡ*ＤＡＮＣＥ
音楽をただ一定のリズムとして捕らえるだけではなく、その中にある「起承転結」や「喜怒哀楽」などを各々が感じるままに表現できるようにサポートするには…。とい言う所に焦点をあてて見たいと思っています。ダンスと音楽は切り離せない、分かち難い存在。実技では勿論ダンスと音楽、身体と水、私と皆さん、それぞれが一杯となって楽しめる講座にします。
□レベル：インター（中級者向け）□フォーマット：ミディアム（中強度向け）□システム：カーディオ・プログラム(循環器系)　□カテゴリー：ダンス・コリオグラフィー(ダンス系)　□ギア：なし

末吉裕美　Hiromi Sueyoshi
■AEAナショナルトレーナー　■ADI&AEA/WATSU/HYDRO認定者
【講師から一言】大人でありながら知らない事の多さを痛感してます。今年もコツコツと勉強します。どうぞ宜しく。
Ｍｏｒｅ　Ｃｏｒｅ　～体幹を意識して～
《立てば芍薬・座れば牡丹・歩く姿は百合の花》私の憧れる立ち振る舞えです。立ち姿を変えるだけで体形や視線の高さ、顔つきや表情まで変化します。素敵ですね。今回のプログラムでは、人間が本来持っている「動き」つまり、①丸める⇔反る、②伸ばす⇔縮める、③捻る…この「質」を高めることにこだわりました。体の変化を感じて下さい。
□レベル：ビギナー（初級者向け）□フォーマット：ロー（低強度向け）□システム：カーディオ・プログラム(循環器系)　□カテゴリー：ボディー・バランス(姿勢系)　□ギア：なし

アクアギアを使用した簡単で便利な水中リラクゼーションの仕方。これさえ出来ればＯＫ！

 講師：窪　孝枝さん
（スポーツクラブＮＡＳ/元ＡＤ研ディレクター）

参考：当日使用するアクアギア（フロート・ピロー＆レッグ）に関する詳しいことは　こちらへ　↓↓
 https://www.aqua-adi.co.jp/shopping/7524.htm
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大森一子　Ichiko Ohmori
■フリー　■ADI&AEA/HYDRO認定者
【講師から一言】大空の下、釣り糸を垂らす…至福の時です。これからもどうぞ宜しく…。
アクアダンス　～初めての方も慣れている方も～

「自分らしいレッスン」…それは“デビュー時から変わらない事・続けている事”。私の核は①インストラクターに必要な3つのセンス、②参加者全員を「動いた」「動けた」と思わせるクラスの提供。デビューした頃を思い出し、今の自分と向き合う切っ掛けになれば幸いです。
□レベル：インター（中級者向け）□フォーマット：ミディアム（中強度向け）□システム：カーディオ・プログラム(循環器系) □カテゴリー：ダンス・コリオグラフィー(ダンス系) □ギア：なし

長南幸代　Sachio Chounan

■住友不動産エスフォルタ・フィットネス事業部スタジオディレクター ■ADI&AEA/ATRI/HYDRO/AiChi認定者
【講師から一言】「基本を大事に」つくづくそう思います。基本がなければ応用はないと…。
ベーシックアクア　～変化は必要か不要か～
今回の提案は「ベーシック」なアクアです。＜アップ→メイン→トーニング→クールダウン＞の運動プログラムの基本構成。現在、多種多様なプログラムが展開されていますが、本来のお客様の目的って何でしょうか？「健康維持」「シェープアップ」「ストレス解消」など…。フィットネスクラブに通われるお客様のニーズにアクアは応えられるはずです。
□レベル：インター（中級者向け）□フォーマット：ミディアム（中程度向け）□システム：トーニング(筋力系)□カテゴリー：ダンス(ダンス系)□ギア：なし

吉田賢一　Kenichi Yoshida
■フリー/HYDROナショナルトレーナー　■ADI&AEA/HYDRO/AiChi認定者
【講師から一言】久しぶりのＡＦ21。皆さんと一緒に、思いっきり楽しみないと思います。
ウキ×2・ワク×2.アクアダンス　～リード編～
自分ひとりでは続けられない運動を、仲間と一緒に楽しみながらできる。それがグループエクササイズ。その魅力を最大限に引き出すのが私たちのリードです。「次の動きの指示出し」や「動きの修正・誘導」そして「評価・称賛」…笑わせるユーモアにとどまらず、一体感を感じながら自然にウキウキ・ワクワクするリードを、皆さんとご一緒に考えましょう。
□レベル：インター（中級者向け）□フォーマット：ミディアム（中強度向け）□システム：カーディオ（循環器系）□カテゴリー：ダンス・コリオグラフィー(ダンス系)□ギア：なし

アクア認定者に必要なＣＰＲ資格。

米国では法的規制があります。日本では現在、社会体育分野の指導者・管理者へのCPRに関する法的義務はありません。が、米国へAEA/ATRI/WATSU/HYDRO新規＆更新を申請する場合、CPR&AED資格証のコピーが必要です。心肺蘇生法（CPR）と救急法（ファーストエイド）のライセンスを取得しましょう。

年一度の関西へ。

今年のファイナルを飾る三名のプレゼンター。

明日の「自分」を探しに行こう！

きっと見付る。きっと学べる。

坂田暢子　Nobuko Sakata
■フリー　■ADI&ATRI/HYDRO認定者
【講師から一言】いつでも、どんなときでも前向きに…。日々、感謝の念を忘れずに…。デス。
Ａｑｕａ　Ｇｙｍ　～鍛えよう・ＢＯＤＹ～
プールをマシンジムに置き換えたプログラムです。水中での筋力のトレーニングなので陸上では苦手、筋力トレーニングをする機会が少ない、独りでは…という方々にお薦めです。ぜひ、パワフルにたくさんの水を動かしましょう。
□レベル：インター（中級者向け）　□フォーマット：ミディアム（中強度向け）　□システム：トーニング・プログラム(筋力系)　□カテゴリー：サーキット＆インターバル・トレーニング(コンディショニング系)　□ギア：なし

熊谷珠里　Jyuri Kumagai
■敦賀市役所　■ADI&AEA/WATSU/HYDRO/AiChi認定者
【講師から一言】年中無休の選手時代から激しく歳を重ねた今でも、やっぱり水から離れられない私デス。
ＡＱＵＡ★ＦＵＮ　♪Ｆａｎ♪ふあん♪
プールまで足を運び参加してくださる方には十人十色の目的や想いがあり、そしてレベルも様々。たくさんの想いに応えたい気持ちと現実との挟間で、何を大事にし伝えたいのか…。『水』という道具に触れた感覚・気持ち良さ・楽しさ・素晴らしさを感じて貰いたいというシンプルな気持ち。運動しながら笑顔の花が咲く…。ずぅと目指していきたい空間です。
□レベル：ビジナー（初級者向け）　□フォーマット：ロー（低強度向け）　□システム：カーティオ・プログラム(循環器系)　□カテゴリー：ダンス・コリオグラフィー(ダンス系)　□ギア：あり（ビート板）

坪井啓子　Keiko Tsuboi
■アクアブルーオヴティ取締役　■IAFC日本代表プレゼンター　■ADI&AEA/WATSU/HYDRO認定者
【講師から一言】心の底から愛知県を愛する名古屋人です。そしてアクアとラテンとヨガとアンコが大好き。
美カラダ・バランス　～セルフトレーニング～
ゆったりと参加者自身の身体の内外のバランスを整えるアクアプログラムです。ＡｉＣｈｉ(アイチ)ヨガ、ＰＮＦパターン動作を組み合わせた総合水中トレーニングとして、私が現在も実施中の内容をそのまま体験して下さい。水中での等速運動は、まるで油圧式マシンを使用している様です。身体前後左右、呼気吸気、ココロとカラダのバランスを整えます。
□レベル：ビギナー/アドバンス（初～上級者向け）　□フォーマット：ロー/ミディアム（低～中強度向け）　□システム：トーニング＆リカバリー（筋力関節系）　□カテゴリー：ボディーバランス＆コア(姿勢矯正系)　□ギア：なし

水中ストレッチはパーソナルでもグループでも使え

る効果的なアクアプログラム。

水と陸の融合。メリディアン・ストレッチとの様々な

組み合わせ。

ランチパーティー　交流の輪を広げよう

今年のプレゼンターのお気に入りコリオリレーパレード
 

青木美樹　Miki Aoki
■アオキファミリー　■ADI&AEA/ATRI/WATSU/HYDRO/AiChi認定者
【講師から一言】
自分らしく、飾ることなく、流されず、あるがままに現場で指導している。その時、輝いて…時めいて…います。
シニア世代を若々しく輝く・そのための・アクアファノロジー
シンプルの中にひとつ足して新しくする。無理に難しく技に挑戦するのではなく、あせり過ぎず、受講者の立場に立ったアクア。能力。体力、年齢を考慮し、いつまでも続けていける、続けられる、そんなアクアファノロジーのプログラムです。ストレッチタオルを抵抗具として使用。低体力者や股関節に痛みのある方にも効果大。リハビリの補助運動として使われています。
□レベル：ビギナー（初級者向け）　□フォーマット：ロー（低強度向け）　□システム：リカバリー・プログラム(関節系)　□カテゴリー：ファノロジー(ダンス系)　□ギア：あり（ポケット・ストレッチ・タオル）

矢野真弓　Mayumi Yano
■みずユナイツＭＵ　■ADI&AEA/ATRI/WATSU/HYDRO/AiChi認定者
【講師から一言】ふっふっと笑う！？ふっと力を抜く。今の私の健康法。４年ぶりです。力を抜いて楽しもう。
8・4・2・1-体重移動からの基本動作
8バウンズ、4キック、2ダブル、1ジョギング。この動作を元に動きを変化させていきます。また一人で、ペアで、スクエアで、エイドなど人数変化も加えていきます。水中での重心軸の違いをチェックしたり、バリエーションを考えていきます。ゆったりとしっかりと動き、シンプルな中でも楽しく飽きないで動きを創っていきましょう。
□レベル：ビギナー＆インター（初/中級者向け）　□フォーマット：ロー＆ミディアム（低/中強度け）　□システム：カーティオ・プログラム(循環器系)　□カテゴリー：ボディーバランス＆リラックス(姿勢/リラックス系)　□ギア：なし

若林淑子　Toshiko Wakabayashi
■明治スポーツプラザ指導管理部次長　■ADI&AEA/HYDRO認定者
【講師から一言】ご参加の皆さまとワクワクした有意義な時間を過ごしたいです。
スムーズなブレイクダウンのアクアダンス
スムーズなブレイクダウンは、インストラクターの腕の見せ所かも知れません。様々なブレイクダウンの方法がありますが、コンビネーションを完成させるまでの「学習過程」は、分かりやすく丁寧にブレイクダウンしていく事が大切です。皆さまの日々のレッスンにすぐ生かしていただけるよう、解説を加えながら講座を進めていきます。
□レベル：インター（中級者向け）　□フォーマット：ミディアム（中強度向け）　□システム：カーディオ・プログラム(循環器系)　□カテゴリー：ダンス・コリオグラフィー（ダンス系)　□ギア：なし

アクアエクササイズの勉強会。

互いにアイデアを共有する。

実践的で有意義な考え方と指導の仕方を学ぶ。

GOOD NEWS!    講座で使用したハイドロトーン（新品）を特価販売します。

＠￥39,900　⇒　＠￥27、930（税込み）

 ご希望の方は専用の「申込書」にてご申し込みください。数に限りがあります。お早めにお願いします。 期限：10月31日まで。

松谷美穂　Miho Matsutani
■シンコースポーツ　■ADI&AEA/AiChi認定者
【講師から一言】わんぱく盛りな息子たちと走り回る日々。そして、いろいろな事に感謝する日々です。
シンプル・アクアダンス
初めてのアクアビクスに参加する方でも楽しめるシンプルでコリオグラフィーにとらわれないアクアダンスの中で、自分のカラダに気づきを持ってもらう。そして、何よりも楽しさを感じてもらうインストラクションをポイントにプログラムを進めていきます。どうぞ宜しくお願いします。 □レベル：ビギナー（初級者向け）　□フォーマット：ロー（低強度向け）　□システム：カーティオ・プログラム(循環器系)　□カテゴリー：ダンス・コリオグラフィー(ダンス系)　□ギア：なし

柚木典子　Noriko Yunoki
■フリー　■ADI&AEA認定者 【講師から一言】「明るく元気に真心こめて！」ハートフルな指導とエネルギー溢れるレッスンを皆様へ！
AQA★DANCE　～スムーズなコリオ展開～
音楽を感じダンスを楽しむために一味違ったアクアダンスを提供しようと日々レッスンの中でチャレンジしています。講座の中では、自分たちが一生懸命つくったコンビネーションをいかに楽しくスムーズにお客様に伝えていくか。また、色々な展開法について、今までの経験の中からお話しできたら…と思っています。Let’s Danceing♪♪ □レベル：インター（中級者向け）　□フォーマット：ミディアム（中強度向け）　□システム：カーティオ・プログラム(循環器系)　□カテゴリー：ダンス・コリオグラフィー(ダンス系)　□ギア：なし

原　俊彦　Toshihiko Hara
■ザバススポーツクラブ川崎所長　■ADI&AEA/WATSU/HYDRO認定者 【講師から一言】健康管理は、忙しい時ほど、運動する。これが決め手…！
ハイドロダイナミックス　～究極のアクアギアを体験しよう～
三次元抵抗具、ご存知『ハイドロトーン』を使用したトレーニング・プログラムを紹介します。ハイドロトーンを使うと、あらゆく方向からの負荷抵抗が運動効果を最大限に高めることができる。最大可動域を利用したダイナミックスをぜひ体験してください。
□レベル：ビギナーからアドバンスまで（初級者～上級者向け）　□フォーマット：ミディアムからハイまで（中強度～高強度向け）　□システム：トーニング・プログラム(筋力系)　□カテゴリー：サーキットとスポーツ・スペスフィット(コンディショニング/スポーツ選手)　□ギア：ハイドロトーン

アクアのルーツ　泳ぐ”つもり”で泳ぎのリズムで行うアクア
これなら誰でもいつでも泳げる　楽々泳げるアクア

アクア認定者に必要なＣＰＲ資格。
米国では法的規制があります。日本では現在、社会体育分野の指導者・管理者へのCPRに関する法的義務はありません。が、米国へAEA/ATRI/WATSU/HYDRO新規＆更新を申請する場合、CPR&AED資格証のコピーが必要です。心肺蘇生法（CPR）と救急法（ファーストエイド）のライセンスを取得しましょう。

アクアって一体なんだろう。

いまアクアでは何がどうなっているのか。

きっと明日のあたなが見つかります。

大貫那知子　Nachiko Ohnuki
■フリー　■ADI&AEA/ATRI/HYDRO/AiChi認定者
【講師から一言】水の中に入れば入るほど、水が好きになります。生涯現役 目指します！
Collaborete Aqua ～コラボレート・アクア～
身体が動く時には、いろいろな要素が協同して動作が起こります。さらに、水の中で身体を動かすと、そこに水の力が加わり、水との協同が始まります。いろいろの要素を少しずつ協同（コラボレート）させて、身体が動くことを感じてください。
□レベル：インター（中級者向け）　□フォーマット：ミディアム（中強度向け）　□システム：カーディオ・プログラム(循環器系)　□カテゴリー：ダンス・コリオグラフィー(ダンス系)　□ギア：なし

湯井有紀子　Akiko Yui
■医療法人健生会ムウ21あざみ野チーフトレーナー　■ADI&AEA/HYDRO/AiChi認定者
【講師から一言】ゆらぎがあるからこそ！！芯（真）がある。そんな自分でいたい。
とまる・ためる・ゆれる
意識せずに動ける体を目指してレッスンを進めていきます。水の中で”ゆらぎ”を感じて止める。シンプルな動きで楽しく効果を実感できる。そんなレッスンをご紹介します。
□レベル：ビギナー（初級者向け）　□フォーマット：ミディアム（中強度向け）　□システム：リカバリー・プログラム(関節系)
□カテゴリー：ダンス・コリオグラフィー(ダンス系)　□ギア：ビート板

千本英介　Keisuke Chimoto
■フリー　■ADI&AEA/HYDRO/AiChi認定者
【講師から一言】先日、煎餅屋修業で悟ったこと。ＴＩＭＥ、ＴＩＭＩＮＧ、ＴＥＭＰＴＵＲＥ！さてさて、その詳しい話は当日に…。
みなさ～ん、声を大切に！のアクアビクス
皆さまに質問です。レッスン中｢声」を大切に考えていますか？　ＹＥＳの方もＮＯの方も、声に感心がない方も、この講義を利用して、もう一度ご自分の「声」をご一緒に見直していきましょう！！当日、声に障害がある状態の場合でも楽しめる内容ですのでご心配なく。なお、お水要持参。そして、皆さまの素敵な｢体」をお持ちください。
□レベル：ビギナー（初級者向け）　□フォーマット：ロー（低強度向け）　□システム：カーディオ＆トーニング(循環器他系)
□カテゴリー：スペシャル・ポピュレーション＆バランス(高齢者/姿勢系)　□ギア：なし

スイスイ楽々 これまでとは一味違うスイミング

これなら挫折ゼロ バタフライ編

 メディック・ファーストエイド（EMP/MFA）プログラム。
心肺蘇生法（CPR）＆心肺体外式除細動器（AED）の認定ライセンス講習会です。
■かかわるヒトの安全　■救急隊を呼ぶ(通報)　■心肺蘇生法(ＣＰＲ)　■レスキュー呼吸 ■胸部圧迫　■心肺体外式除細動器(ＡＥＤ)を使う　■ＡＥＤの基本的な操作　■トラブル解説のためのメッセージ　■ＡＥＤのその他のコントロール

 いつもアクアを。明日からすぐ使えるアクアがイイ。

そんな”普段着”のアクアを学ぼう。

細井知子　Tomoko Hosoi
■フリー/メガロス・テクニカルスタッフ ■ADI&AEA/HYDRO/AiChi認定者
【講師から一言】ママ歴1年ちょっと。日々、面白・可愛く・成長していく「娘」にパワーをもらっています。
シームレス・アクア
「迷わない」「迷わせない」プログラムの提供を目指しています。基本動作に一つずつ変化要素を加えていくリニア・プログレションをベースにダンスコリオを作成することで、いつの間にかコリオが出来上がります。まるで”継ぎ目”が無いようなスムーズなトランジッションで、気持ちよく身体が”動かせる”でしょう。
□レベル：インター（中級者向け）□フォーマット：ミディアム（中強度向け）□システム：カーディオ・プログラム(循環器系)□カテゴリー：ダンス・コリオグラフィー(ダンス系)□ギア：なし

川口由志江　Yoshie Kawaguchi
■フリー/YMCAスポーツ専門学校講師　■ADI&AEA/ATRI/HYDRO認定者
【講師から一言】人が好き・水が好き・笑顔が大好き…☆いつも自然体な私です。
ボディーコントロール　～ピラティス・スタイル～
エアーヌードルを使ったコアバランス・エクササイズです。ピラティスの要素を取り入れて、リズムに合わせず、個々のペースで主動筋や細かい安定筋群を動かしていく新感覚プログラムです。『水』という良い意味で不安定な環境下だからこそ、エアーヌードルの柔らかい質感と空気調節で強度や難易度のバリエーションを楽しむ事ができます。
□レベル：ビギナー（初級者向け）□フォーマット：ミディアム（中強度向け）□システム：リカバリー・プログラム(関節系)□カテゴリー：ボディーバランス＆コア(姿勢矯正系)□ギア：エアーヌードル(一部は通常のヌードル)

★ＴＡＭ★　Kenichi Tamura
■ハマカイダＴＨＦ代表取締役　■ADI&AEA/HYDRO認定者　■IAFC’12(Orlando)日本代表講師。
【講師から一言】プログラム作成手順はどう考えたらいいんだろう？それに答えます！
アクアプログラムの考え方・作成方法
勉強したい…と多くのプログラムに参加した。けれど…それを真似しようとすると…何故だか変になる。それはその人のプログラムに隠された本意を知らないからです。そこを理解できれば、アナタ自身のプログラムも作成しやすくなります。私がお客様に伝えたい”隠れた部分”を説明しながら、その方法をお話しします。
□レベル：インター（中級者向け）□フォーマット：ミディアム（中強度向け）□システム：カーディオ・プログラム(循環器系)□カテゴリー：ダンス・コリオグラフィー(ダンス系)□ギア：なし

アクア認定者に必要なＣＰＲ資格。
米国では法的規制があります。日本では現在、社会体育分野の指導者・管理者へのCPRに関する法的義務はありません。が、米国へAEA/ATRI/WATSU/HYDRO新規＆更新を申請する場合、CPR&AED資格証のコピーが必要です。心肺蘇生法（CPR）と救急法（ファーストエイド）のライセンスを取得しましょう。

知ってましたか？　効果的な水中でのリラクゼーションの仕方を…。簡単で楽に出来る15分プログラム。ココがコツ…これさえ分かればOK！
講師：田中義懸さん(WATSUナショナルトレーナー)

  ＞＞＞　イタリア生まれのフロートギア・日本上陸　＜＜＜
フロートギアを使用した水中リラクゼーション。
トップ・セラピストと同じ施術ができるマジック・アクアギア！ 詳しくは　こちらへ　＞＞

 すぐに役立つヒントがいっぱい。

国内最長最多のアクアの勉強会。

梅澤左保里　Sahori Umezawa
■フリー　■ADI&AEA/AiChi認定者
【講師から一言】レッスンを通じて人間力ＵＰを目指しています。今出来る事を一生懸命やらせて頂きます。
シンプル・アクアダンス
水の動きを体一つひとつの部位で感じながら、シンプルな動きで、体がドンドン大きく動いていける事を目的に進めていきます。少しでも皆さまとの距離が縮まればと思っています。ご協力を宜しくお願いします。
□レベル：ビギナー＆インター（初中級者向け）□フォーマット：ロー＆ミディアム（低中強度向け）□システム：カーディオ・プログラム(循環器系)□カテゴリー：ダンス・コリオグラフィー(ダンス系)□ギア：なし

小野千香子　Chikako Ono
■逗子スポーツクラブ・アドバイザー　■ADI&AEA/HYDRO認定者
【講師から一言】最近ウェットスーツを着る機会が減り、海水充電がしたいナと思っています。
全身を使い切る為の”アクアビクス”のススメ
人間の身体はある一部分だけを動かして動作をしているのではなく、他の部分とつながり合って動作が成り立っています。そのつながり合いが日頃の癖で偏った動作になり、その結果、身体の様々な不安愁訴につながっていきます。水の中でアクアビクスを通じて連動(つながり）する身体づくりを目指します。
□レベル：ビギナー＆インター（初中級者向け）□フォーマット：ミディアム（中強度向け）□システム：カーディオ・プログラム(循環器系)□カテゴリー：ダンス・コリオグラフィー(ダンス系)□ギア：なし

田沼栄一　Eiichi Tanuma
■フリー/AEAサポートトレーナー　■ADI&AEA/ATRI/WATSY/HYDRO/AiChi認定者　■IAFC’12(Orlando)日本代表講師。
【講師から一言】フリーランス2年目。関東ほぼ全域をカバー。毎日飛び回っています。電車での移動は楽しいですネ。
アクアダンス～フリースタイル～
基本を大切に…シンプルなアクアダンスをご紹介します。オールレベルの方が楽しみながら運動効果を得られるクラスづくりが目標です。キーポイントは「キュウーイング」です。皆さまとお会い出来、ご一緒にアクアダンスができる事を今から楽しみにしています。どうぞ宜しくお願いします。□レベル：インター（中級者向け）
□フォーマット：ミディアム（中強度向け）□システム：トーニング・プログラム(筋力系)□カテゴリー：カーディオ・プログラム(循環器系)□ギア：なし

  知ってますか？　効果的な水中での歩き方を…。　これが基本の基本です！
講師：田井村悦子(ATRIナショナルトレーナー) 

終了しました。ありがとうございました。

佐藤知美　Tomomi Sato■AD研スペシャリストスタッフ　■ADI&AEA/ATRI/WATSU/HYDRO/AiChi認定者
【講師から一言】＜楽しく・気持ちよく・心地よく＞そんなアクアを…ご提供できるよう…日々格闘中です！！
○マル・まる・丸アクア
身体の色んな部位で、水中の色んな場所で、マルを描きながら、楽しく…気持ちよく…心地よく…身体と心をホグシ、可動域を広げたり、普段使えていない筋肉を目覚めさせみませんか。
□レベル：ビギナー（初級者向け）□フォーマット：ロー（低強度向け）□システム：カーディオ・プログラム(循環器系) □カテゴリー：ダンス・コリオグラフィー(ダンス系) □ギア：なし

加古　葉　Kako Yoh
■ニスポ・スイムクラブ仙台南ヘッドコーチ ■ADI&AEA認定者
【講師から一言】アクアレッスン後、その格好で選手コースを指導している私です。プール大好き。
「運動」としてのアクアダンス
シンプルな動きを中心に、自分のカラダを動かす楽しみをみつけていただくように考えています。今日の自分の体調とヤル気に合わせて動ける楽しさ。ガッツリ動く気持ちよさと「水」の気持ちよさをシッカリ感じて、思い切り動いてください。
□レベル：ビギナー＆インター（初中級者向け）□フォーマット：ロー＆ミディアム（低中強度向け）□システム：カーディオ・プログラム(循環器系)　□カテゴリー：ダンス・コリオグラフィー(ダンス系)　□ギア：なし

太田哲也　Tetsuya Ohta
■川崎市幸スポーツセンター館長　■ADI&AEA/HYDRO認定者
【講師から一言】初めての区スポーツセンター勤務です。新しい発想の日々…新鮮です。
音楽を使わないアクアビクス
水中理論と基本動作を振り返り、どなた様でも参加しやすい内容を行います。参加者が継続し続ける為には、ごく普通の動きに”喜怒哀楽”要素と緩急が問われます。ルーティンに流されず、言葉がけで完結。音楽の利点は承知の上、違う形(幅)を挑戦することにより、キューイング(バーバル・ビジュアル)の原形、基礎に気づける事を目標とします。お楽しみに。
□レベル：ビギナー（初級者向け）□フォーマット：ミディアム（中強度向け）□システム：トーニング・プログラム(筋力系)　□カテゴリー：サーキット＆インターバル(コンディショニング系)　□ギア：なし

終了しました。ありがとうございました。

「水」の特性を活かした出産に役立つ水中運動。妊婦のためのらくらくアクア！
浅井貴子（AEA/ATRI/WATSU/HYDRO/AiChi認定者）看護師/助産師

終了しました。ありがとうございました。

終了しました。ありがとうございました。

IAFC日本代表プレゼンター3名。

坂上加奈子　Kanako Sakagami
■フリー/HYDROナショナルトレーナー 　
■DI&AEA/WATSU/HYDRO/AiChi認定者　
【講師から一言】AEA認定を取得したこの思い出の場所で、今、出来ることを精一杯ぶつけます。よろしくお願いします。
＜　Feeling as Swimming ～力強く・しなやかに～　＞
無駄な力を抜いて楽チンそうに泳ぐスイマー。そんな動き方が日常に役立って欲しい。全身運動と言われている水泳を意識したプログラム「スイムナスティックス」(泳ぐ体操)です。このプログラムの中で、水を感じ、泳ぎを感じて、身体を感じ、頑張り慣れている私たちのカラダを丁寧に使い、水を動かしながら身体をスミからスミまで使っていく！テーマは力強く・しなやかに！

元井千佳代　Chikayo Motoi
■神戸親和女子大講師/WATSUナショナルトレーナー　■ADI&AEA/ATRI/WATSU/HYDRO/AiChi認定者
【講師から一言】今まで経験してきたことを、もう一度振り返る事も大切だと感じる時が多くなりました。
＜＜＜＜＜　バランス・アクア　＞＞＞＞＞
フローティング姿勢で、色々な動作をつなげて行くバランス・トレーニングのプログラムです。自分の筋バランスを確認し、中心軸をみつけましょう。新しい発想があるかも…。

坪井啓子　Keiko Tsuboi
■アクアブルーオヴティ代表取締役/メガロス・アドバイザー　■ADI&AEA/ATRI/WATSU/HYDRO/AiChi認定者
【講師から一言】7年間のロングヘアーから再びショートにしました。金色は変わりなし(笑)。
＜＜＜　リキッドラテン・コアトレーニング編　＞＞＞
2010年春から展開しているリキッドラテンプログラムの特徴は、水中で繰り広げるシミー(肩や腰のバイブ)動作です。このシミー動作を連続させることで、体幹の安定性を増し、抗重力・姿勢保持機能を高める事が出来ます。ラテンの音源を活かすことで、楽しく体幹トレーニングの継続を促せる実際を、ご体験ください。

終了しました。ありがとうございました。

米国では法的規制があります。日本では現在、社会体育分野の指導者・管理者へのCPRに関する法的義務はありません。が、米国へアクア認定者ライセンスを申請する場合、CPR資格証明書のコピーが必要です。心肺蘇生法（CPR）と救急法（ファーストエイド）のライセンスを取得しましょう。

終了しました。ありがとうございます。

 これからアクアを教え始める方、特にＡＥＡ養成コースを考えている方には絶好のチャンスです。水中での様々な動きをプールサイドからリードするアクアインストラクターには”アクア”ならではの独特な姿勢や動座の表現の方法があります。世界中の優れたトップリーダーが実践の中で培ってきた指導テクニークのエキスを学ぶ一日講習会です。

おトク！クーポン特典付き（⇒AEA養成割引）

終了しました。ありがとうございました。

ATRI養成コースへの基礎づくりに最適！

おトク！クーポン特典付き　

(⇒ATRI養成割引)

終了しました。ありがとうございました。

3つのアクアダンスで「明日」を創ろう！

終了しました。ありがとございました。

終了しました。ありがとうございました。


誰でもできる…

効果的な水中ウォーキング！