＜潜水ワッツ＆水中ヨガ特別講習会＞
●2011年9月24-25日(土/日)
●オンワード総研(横浜市都筑区)
ヨーロピアンワッツのトップリーダーGianni de Stefani（スイス人）を招いての＜水中ヨガ⇒潜水ワッツ＞の特別講習会が終了。アシャタンガ・ヨガの説明から始まり立体・斜体・浮体へ。そして、水面上での平体なワッツから始まり水面下での立体ワッツへ。二次元⇒三次元の世界へ。不思議なワッツを体験・学習しました。
■潜水ワッツとはなに…
通常のワッツは水面上で行う。二次元的な動きです。これが水面下へ。潜水ワッツは三次元的な動きです。最初は通常のワッツから始まり、呼吸のリズムが安定してきたら少しづつ水面下へ沈めてゆきます。これが気持ちイイ。不思議な感覚です。頭の中が空っぽになる。だから、ストレスの多いエグゼブティブな人々に人気がある。
■水中ヨガとはなに…
ヨガを水中で行うと何が違うのか。腰痛や肩痛、関節炎の方でもヨガの効能が得られるのがイイ。水中なので安全。陸上と違うのは姿勢。水中では立体と平体のみ、座体がない。呼吸の深さも人気の秘密とのこと。水中でのメリットは大きい。
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