ランチパーティー 交流の輪を広げよう
今年のプレゼンターのお気に入りコリオリレーパレード
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青木美樹 Miki Aoki
■アオキファミリー ■ADI&AEA/ATRI/WATSU/HYDRO/AiChi認定者
【講師から一言】
自分らしく、飾ることなく、流されず、あるがままに現場で指導している。その時、輝いて…時めいて…います。
シニア世代を若々しく輝く・そのための・アクアファノロジー
シンプルの中にひとつ足して新しくする。無理に難しく技に挑戦するのではなく、あせり過ぎず、受講者の立場に立ったアクア。能力。体力、年齢を考慮し、いつまでも続けていける、続けられる、そんなアクアファノロジーのプログラムです。ストレッチタオルを抵抗具として使用。低体力者や股関節に痛みのある方にも効果大。リハビリの補助運動として使われています。
□レベル：ビギナー（初級者向け） □フォーマット：ロー（低強度向け） □システム：リカバリー・プログラム(関節系) □カテゴリー：ファノロジー(ダンス系) □ギア：あり（ポケット・ストレッチ・タオル）
矢野真弓 Mayumi Yano
■みずユナイツＭＵ ■ADI&AEA/ATRI/WATSU/HYDRO/AiChi認定者
【講師から一言】ふっふっと笑う！？ふっと力を抜く。今の私の健康法。４年ぶりです。力を抜いて楽しもう。
8・4・2・1-体重移動からの基本動作
8バウンズ、4キック、2ダブル、1ジョギング。この動作を元に動きを変化させていきます。また一人で、ペアで、スクエアで、エイドなど人数変化も加えていきます。水中での重心軸の違いをチェックしたり、バリエーションを考えていきます。ゆったりとしっかりと動き、シンプルな中でも楽しく飽きないで動きを創っていきましょう。
□レベル：ビギナー＆インター（初/中級者向け） □フォーマット：ロー＆ミディアム（低/中強度け） □システム：カーティオ・プログラム(循環器系) □カテゴリー：ボディーバランス＆リラックス(姿勢/リラックス系) □ギア：なし
若林淑子 Toshiko Wakabayashi
■明治スポーツプラザ指導管理部次長 ■ADI&AEA/HYDRO認定者
【講師から一言】ご参加の皆さまとワクワクした有意義な時間を過ごしたいです。
スムーズなブレイクダウンのアクアダンス
スムーズなブレイクダウンは、インストラクターの腕の見せ所かも知れません。様々なブレイクダウンの方法がありますが、コンビネーションを完成させるまでの「学習過程」は、分かりやすく丁寧にブレイクダウンしていく事が大切です。皆さまの日々のレッスンにすぐ生かしていただけるよう、解説を加えながら講座を進めていきます。
□レベル：インター（中級者向け） □フォーマット：ミディアム（中強度向け） □システム：カーディオ・プログラム(循環器系) □カテゴリー：ダンス・コリオグラフィー（ダンス系) □ギア：なし
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第１回は1986年5月。国内で最長最多の伝統と実績を持つ、アクア指導者の講習会です。
継続教育点 ［アクア］AEA 4.0 ［セラピー］ATRI 4.0 ［ワッツ］WATSU 4.0
2012年のAF21プレゼンター有志によるイヤーエンド・アクアリレーがあります。
| 日 程 | 2012年10月15日（月） 11：00～18：00 ※ランチパーティー 12：15～14：00 |
会 場 | ザバススポーツクラブ鶴見 （横浜市鶴見区） |
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| 受講費用 | 一般 ￥8,500(税込み) AEA/ATRI認定者 ￥6,500（〃） ※ランチパティー代込み |
定 員 | 80名 |
