水の効果を活かした“アクアサーキット”
アクアサーキットとは、「中強度」で行う全身運動。プラス「高強度」で行う筋肉引き締めの運動。コレを交互に繰り返しながら行うアクアプログラムです。
特に今回は、難し過ぎず、でも飽きさせない。そんな全身運動のバリエーションの考え方。そして、筋肉引き締め運動の基本的なバリエーションの応用編を加えます。より魅力的なアクアプログラムを考えていきたいと思って言います。
講師：吉田賢一（AEA/HYDROナショナルトレーナー）
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継続教育点数 ＡＥＡ/ＡＴＲＩ/ＷＡＴＳＵ 各3.0点づつ
| 日 程 | 2015年7月5日（日） 13：00～17：00 |
会 場 | オンワード総合研究所 （横浜市都筑区） |
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| 受講費用 | 一般者 ￥8,000（+税） ＡＥＡ/ＡＴＲＩ/ＷＡＴＳＵ認定者 ￥6,400(〃) リフレッシュ（2回目から） ￥4,000(〃） |
定 員 | ３０名 |
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メンズアクアのリーダー吉田賢一さん。IAFC(国際アクアフィットネス総会)に4回(2001/2003/2004/2007年)講師に選ばれた。“Kenichi’s Step”と称される三次元的コリオの展開法は今では世界中で行われている。
AD研 今野純
【facebookより転載】