石米実千代 Michiyo Ishiyone
■ADI&AEA/ATRI/HYDRO/AiChi認定者
【講師から一言】身体を動かすことが大好き!一生動ける身体づくりを一緒に目指していきましょう。
スローテンポで“アンチエイジング”
実際にセラピー施設で行っている、シニア向けのアクアセラピーOn the Beatのクラスを紹介していきます。テーマは『アンチエイジング～老いに負けない体づくり～』で、スローテンポで楽しく脳と身体の促通をはかり、身体を目覚めさせていきます。後半には、リングを使い、バランス＆リラクゼーションも行っていきます。。
□レベル：ビギナー（初級者向き）□フォーマット：ロー（低強度） □システム：リカバリー（関節系）□カテゴリー：ボディバランス（姿勢）□ギア：あり（バランスリング）
太田 藍 Ai Ohta
■AEAサポートトレーナー
■ADI&AEA/ATRI/HYDRO/AiChi認定者
■IAFC’18(Tampa)日本代表講師
【講師から一言】水と共に生きてきた私の人生。水に感謝しながら、この先も水を楽しむ人生を満喫します。
Slow motion Power
人間が自発的に水を動かすことを“アクアダイナミックス”と言い、中でも意識しないと使えないのが“抵抗”と“浮力”です。この特性を生かすためには、水を動かす速度が重要であり、意識することで水の恩恵を受けられます。原点に戻り、水の特性を最大限に生かす、ゆっくりでハードなトレーニングをお楽しみ下さい。
□レベル：インター（中級者向け) □フォーマット：ミディアム（中強度）□システム：トーニング（筋力系）□カテゴリー：サーキット＆インターバル（コンディショニング系) □ギア：なし
田沼栄一 Eiichi Tanuma
■AEAサポートトレーナー
■ADI&AEA/ATRI/WATSU/HYDRO/
AiChi認定者
■AFC’16(Tampa)日本代表講師
【講師から一言】アクア･デビュー25年になりました。今後は、スタジオ･デビューもしたいと思っています。
アクアサーキット with HIIT
サーキットトレーニングとＨＩＩＴ(高強度インターバルトレーニング)のコンビネーション･プログラムをご紹介します。前半にサーキットトレーニングを行い『燃焼』、後半にＨＩＩＴで更に追い込みをかけて、限界にチャレンジします。
□レベル：インター（中級者向け) □フォーマット：ミディアム（中強度）□システム：トーニンギニング（筋力系）□カテゴリー：サーキット＆インターバル（コンディショニング系) □ギア：なし
最多の伝統と実績を持つ、アクア指導者の講習会です。
継続教育点 AEA/ATRI/WATSU 各4.0点づつ
| 日 程 | 2018年2月26日（月） | 会 場 | オークスポーツクラブ川越（埼玉県川越市） |
|---|---|---|---|
| 受講費用 | 一般 ￥7,000（税込み） AEA/ATRI/WATSU認定者 ￥5,000（〃） |
定 員 | 50名 |
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太田 藍
アクアフォーラム21
講師として参加させていただきました。
アクアビクスのプログラムは、陸とは違い水の特性をどのように使っていくのかが、重要になってきます。
水を掴む、切る、押す、引く、掻く、撫でる、逃す、捕らえる、蹴る、浮く、沈む、軽い、重い。。。。
水の中での感覚を沢山味わって頂けるよう、プログラミングしました。
まだまだ勉強が必要、課題が山積みです。
前に進むためのアクアフォーラム、沢山の気づきと学びを頂きました。
温かい笑顔の受講生の皆さま、素敵な施設と心遣いがあふれるオークスポーツクラブ川越スタッフの方々、今野先生、遠藤さん、一緒に担当させて頂いた石米さん、田沼さん。
ありがとうございました！
太田 藍
★アクアエクササイズ★
アクアのプログラムを作る際、大切にしていることは？？？
各インストラクターによって、大切にする部分は人それぞれ。
同じ動き一つとっても、十人十色。
色んな考え方、捉え方、伝え方があります。
2/26のアクアフォーラムでの私のプログラムは。。。。
✔️抵抗のレイヤリング
✔️筋肉のレイヤリング
✔️反復回数について。。。
水ならではのプログラムを紹介いたします。
私のHPにも載せましたので、ご興味のある方は是非、ご覧ください。
http://indigo-sp.com/…/%e3%80%8e%e7%ac%ac212%e5%9b%9e%e3%8…/
【facebookより転載】
田沼 栄一
2月26日（月）、埼玉県川越市オークスポーツクラブ川越にて、アクアダイナミックス研究所主催のアクアフォーラム21が開催されます。私が今回ご紹介いたします内容はオーソドックスなサーキットトレーニングにHIIT（高強度インターバルトレーニング）を組み合わせたパワフルなレッスンです。世界のアクアがコリオ系からトレーニング系にシフトされています。是非この機会に体験されてみてはいかがでしょうか？皆さまとお会いできる事を楽しみにしております。
どうぞ宜しくお願いいたします。
【facebookより転載】
太田 藍
母の目的は、健康のため！
アクアビクスをした後の母の感想は。。。
✔️体は、ポカポカ
✔️胴回りスッキリ
✔️首から上もクリアー
✔️前向き思考
✔️躊躇しないで行動に移せる
✔️家事の段取りがいつもよりいい(血の巡りがいいのかも)
✔️寝つきがいい
※本日の母の感想
小さな変化ですが、母にとってはとーっても大きな変化！
（母にご指導頂いているMさん、ありがとうございます）
“水”という特性を活かし、“水”の恩恵を最大限受けるアクアビクス。
“水”を活かし、恩恵を受けた！とお客様に感じていただくためには、インストラクターの技が必要となります。
2/26（月）
埼玉県川越市オークスポーツクラブ川越にて、
アクアダイナミックス主催のアクアフォーラムが開催されます。
母のように、アクアビクス愛好者が増える日本になるよう、私達インストラクターが学ぶ場所があることに感謝です。
そして、携わらせて頂けることに感謝致します！
【facebook】より転載 AD研