カラフルなヌードルを使用し、ストレッチ、関節アプローチ、筋力アップ、リラックスを内容とした遊びながら楽しい水中エクササイズです。
5分ウォームアップ、20分関節アプローチしながら、ヌードルを押す、引く、折り曲げるなどの動作で筋力アップを目指す。5分リラックスタイム。エクササイズの強度は初級-中級、個人の体力により調整可能です。
30分の短いレッスンでは、いかに‟やった感“を出せるかで参加者の継続率が決まると思っています。
その‟やった感”を出すための自分なりの経験から、ポイントを実技とともにお伝えしていきたいと思います。
今現在:各施設で提供されているアクアプログラムは、その種類や本数が少なめ=1つのクラスにいろいろな目的のお客様が混在していることが少なくありません。何かに偏らず、いろいろな要素を併せもったプログラムを提供する=より多くのお客様にご満足いただけるプログラムになります。私の例をたたき台にして皆さんと一緒に考えながら、「気持ちを共有」していきたいと思います。
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◆ Withコロナ時代 各種養成&講習会
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|検温|消毒|マスク|社会的距離|
3密(密集|密閉|密接)を可能な限り避けます。
ご協力をお願いします。
<コロナ感染防止対策>
講義各30分/実技各30分
継続教育点 AEA/ATRI/WATSU 各10.0点づつ
日 程 | 2021年12月6日(月) | 会 場 | 田園カルチャー&健康スポーツセンター(川崎市宮前区) |
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受講費用 | 一般 ¥7,000(+税) AEA/ATRI/WATSU認定者 ¥5,000(+税) |
定 員 | 35名<コロナ感染防止対策> |
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